NIEUWS

Onderzoek wijst uit dat 78% van de volwassen Belgen regelmatig rugklachten heeft en dat de rugleeftijd van de gemiddelde Belg 26% hoger is dan zijn echte leeftijd.
Lopers en hun havermout. Het is een geslaagd huwelijk. Havermout zit dan ook boordevol gezonde eigenschappen en levert je de nodige energie om je trainingen mee af te werken.
De winter kan nog eventjes duren, maar met het zonnetje dat opnieuw wat meer warmte begint te geven, kunnen we nu toch al stilletjes beginnen dromen van de lente! Er zijn 6 redenen waarom wij lopers niet rouwig zijn dat de winter bijna voorbij is...
Als je nooit bananen eet, kan je weleens een groot gezondheidsbevorderend effect van dit fruit mislopen.
Jaarlijks trekt de NN Marathon Rotterdam, ook wel de '#demooiste' van Nederland genoemd, ook heel wat Belgen aan. Zin om de magische finish op de bekende Coolsingel te ervaren? Schrijf je dan nu in voor de NN Marathon Rotterdam, 1/4 Marathon Rotterdam of City Run.
De nieuwe runningBE is uit! Voor het maartnummer spraken we met intensivist Geert Meyfroidt over het preventieve en heilzame karakter van lichaamsbeweging, zetten we 50 schoenen op een rij voor weer heel wat kilometers loopgenot en blikken we vooruit op de AG Antwerp 10 Miles met bijzondere loopverhalen. Dit en veel meer lees je in het nieuwste nummer. Ontdek het hier!
Een weloverwogen keuze maken bij de aanschaf van nieuwe loopschoenen om blessures en vervelende kwaaltjes te voorkomen is bij het gros van de lopers de logica zelve. Dat ook goede loopsokken bijdragen aan een groter loopcomfort en minder blessures is minder geweten. Zo zijn vooral compressiekousen een cruciale bondgenoot in de strijd tegen blessures. Ze werken bovendien herstel- en prestatiebevorderend.
Vergeet even je complexe loopschema's met intervaltrainingen, fartleks en duurlopen. Wil je een betere loper worden, dan moet je de dag misschien starten met een koude douche of ijsbad. Ga 's ochtends een keer lopen op je nuchtere maag en laat dat flesje water gerust wat vaker aan de kant. Maak kennis met intermittent living. Je nieuwe levensstijl zal je niet allen gezonder maken, het kan je ook helpen om je loopschema's makkelijker te verteren en je looptijden te verbeteren.
Lopers hebben vaak stevige trek wanneer ze de eindmeet van een loopevent bereiken of thuiskomen van een intensieve training. Ze grijpen dan veelal naar iets wat snel kan worden genuttigd. Frietjes, hamburgers, pizza, ... Alleen jammer dat deze telkens zorgen voor zo'n futloos gevoel achteraf. Gelukkig kan je ook op een gezonde manier genieten van fastfood.
Met functionele oefeningen om je spieren en gewrichten te versterken kan je het risico op veelvoorkomende loopblessures verkleinen. In deze oefeningenreeks legt Energy Lab-coach Aron Verhaeghe uit hoe je een lopersknie, shin splints en peesontstekingen kan vermijden.
Op zondag 24 april zullen opnieuw tienduizenden sportievelingen de veters van hun loopschoenen strikken voor het grootste loopfeest van ons land. Ongeacht rang of stand, de AG Antwerp 10 Miles is er voor iedereen. Dat is ook het thema van deze editie. Met drie bijzondere loopverhalen zetten we het thema extra kracht bij.
Als je begint met lopen lijkt alles vanzelf te gaan. Je maakt week na week progressie, zonder dat het echt een verschil maakt wat voor soort trainingen je doet. De motivatie is groot ... Maar dan komt het onvermijdelijke plateau en gaat het plots niet zo vlot meer. Wij delen drie essentiële trainingsprincipes om dit plateau te voorkomen en vooruitgang te blijven boeken.
Je loopschoenen zijn het belangrijkste onderdeel van je loopuitrusting. Net daarom laat je je in de zoektocht naar het perfecte paar maar beter begeleiden door specialisten. Eddy D'Hondt, manager inkoop bij loopspeciaalzaak Runners' lab, legt uit waarop erkende adviseurs steeds (meer) letten en hoe zij jou helpen om je ideale schoen te vinden. Hierna geven we een overzicht van de beste loopschoenen die je nu bij loopspeciaalzaken kan vinden.
Bij zijn wielerclub FC Wielermode zullen ze eens moeten gniffelen. De stijlvolle Geert Meyfroidt gaat als loper gewoon in het voetbalshirt van zijn zonen de deur uit. Als beginnende loper heeft hij nog geen tijd gevonden om zijn kleerkast met sportkledij uit te breiden. Het plezier van lopen heeft hij wel al ontdekt. 'Ik was geen loper, maar ik ben heel blij dat ik het gevoel heb leren kennen. 40 minuutjes volstaan om mezelf volledig te resetten.'
Bij wielerfans is de Col du VAM of de VAM-berg intussen al genoegzaam bekend. Maar ook lopers beginnen de hipste vuilnisbelt van Nederland te ontdekken. Eind mei vindt er voor het eerst een wedstrijd plaats, voor het goede doel.
De Sofico Gent Marathon pakt uit met de #SoficoRunningChallenge. Lopers maken tijdens hun voorbereiding op de Gentse stadsmarathon van 27 maart kans op mooie loopprijzen!
De perfecte loper, volgens ons bestaat die niet. Zelfs de absolute toppers kunnen hier en daar wel een beetje schaven aan hun techniek. En misschien maken zij ook wel fouten die haast elke loper maakt.
Wetenschappers van de Universiteit van Oxford hebben vastgesteld dat mensen die weinig of geen vlees eten een lager algemeen risico op kanker vertonen.
Volgens nieuw wetenschappelijk onderzoek zou een erg kleine en korte bewegingsprikkel je spierkracht al verbeteren.
Op donderdag 26 mei - Hemelvaartsdag - vindt de 39ste editie van de Keytrade Bank Abdijentocht plaats. De start van deze wandel- en loopklassieker van 16 km door de Merodebossen is dit jaar in Tongerlo, via Herselt trekken de deelnemers naar Averbode. Wandelaars kunnen daarnaast ook kiezen voor een fikse tocht van 35 km, met start en finish in Averbode. Inschrijven kan vanaf nu.
Hoe kunnen de looproutes in het Antwerpse Stadspark op een innovatieve manier vernieuwd worden? Het district Antwerpen schenkt een geldprijs van 5000 euro aan de bedenker van het beste idee.
Iedereen herinnert zich de waanzinnige beelden van Chris Froome die al lopend de Mont Ventoux beklimt tijdens de Tour de France 2016. Maandag deed onze landgenoot Jasper Philipsen ook een 'froomepje' ...
Op zondag 1 mei vindt in provinciaal domein De Schorre in Boom de tiende editie van de AA Drink Spartacus Run plaats. In de grootste obstacle run van het land - liefst 110.000 durfals deden in het voorbije decennium mee - moeten de deelnemers over een parcours van 10 km een 25-tal spectaculaire hindernissen overwinnen. Nieuw dit jaar is de AA Drink Young Spartacus over 5 km voor 12 tot 16-jarigen. Daarnaast is er opnieuw een AA Drink Spartacus Family Run over 3 km voor de kleinsten en hun ouders/vrienden!
Op zondag 16 oktober vindt de vijfde editie van de Athora Great Bruges Marathon plaats. In deze marathon met culinair tintje loop je door het als UNESCO Werelderfgoed erkende historische stadscentrum van Brugge en langs enkele pittoreske polderdorpen. Inschrijven kan vanaf nu!