Het vermogen dat Stryd meet, correleert zeer nauw met de metabole inspanning. En juist dat is een ijzersterke relatie, legt Kruse uit. “Hartslag loopt achter. Het kost tijd om op veranderingen in inspanning te reageren, vooral wanneer tempo, terrein of omstandigheden voortdurend veranderen. Daardoor lopen hartslaggegevens soms achter op de werkelijkheid en geven ze niet altijd een accuraat beeld van je actuele inspanning. Met een vermogensmeter krijg je in real time betrouwbaar inzicht in hoe hard je werkt.”
Naast het feit dat hartslag ook wordt beïnvloed door hydratatie, slaap en stress is er nog een ander verschil: vermogen meet je prestatie. “Het meet dus datgene waar je om geeft. Iemands lichaam kan heel hard werken, maar dat betekent niet per se dat die persoon goed presteert.”
‘Loopsport loopt achter’
Het is dan ook logisch dat meer en meer topatleten trainen met een vermogensmeter. Denk bijvoorbeeld aan Holly Lowrance, de wereldkampioene Iron Man 70.3 van 2017, en ultrarunner Chris Meyers – tweede in de Western States-editie van 2025. Toch traint nog niet iedereen op vermogen, zoals in het wielrennen. Hoe komt dat? Kruse: “De loopsport loopt over het algemeen achter op de wielersport. Als straks meer topatleten het gebruiken, zal het snel gaan. Het kost gewoon tijd voordat atleten en coaches zich hieraan aanpassen. In het wielrennen kostte het ook tijd.”
De Stryd 5.0-vermogensmeter is op dit moment het beste en meest betrouwbare product dat op de markt is. Uniek is dat het vermogen met één of twee pods rechtstreeks wordt gemeten vanaf de voet. “Het is dus gebaseerd op directe sensormetingen en niet op een schatting”, benadrukt Kruse.
“Andere vermogensmeters schatten het vermogen doorgaans vanuit de pols, terwijl het daar veel moeilijker is om het daadwerkelijke vermogen nauwkeurig te bepalen. Als je je arm iets anders beweegt, krijg je al meteen een ander getal. Doordat de vermogensmeter van Stryd vanaf de voet meet, is hij zeer betrouwbaar. Deze methode is in de loop der jaren onderbouwd door meerdere onafhankelijke onderzoekers en tal van wetenschappelijke whitepapers.”
Makkelijk in gebruik
Daarnaast is de Stryd 5.0 makkelijk in gebruik en geschikt voor zowel topatleten als recreatieve lopers. “Misschien nog wel meer voor die laatste groep”, zegt Kruse. “Omdat je veel beter inzicht krijgt in hoe je effectief kunt trainen, kun je met meer vertrouwen trainen, de kans op tegenslagen verkleinen en meer plezier uit hardlopen halen én behouden. En dat is waar het om gaat.”
Lees ook: Hardlopen op vermogen en wattage: zo werkt het – RunningNL