Nu in het nieuwste magazine
Via Blendle kan je RunningBE ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil
Koop RunningBE in de winkel of bestel het magazine online
Training
Loop mee met de leukste loopevents
Voeding
☀️🏃♂️ Niet enkel je trainingsschema, ook je hydratatie- en voedingsstrategie vraagt de nodige aanpassingen in de zomermaanden. Wat eet en drink je best om je energie- en vochtniveau bij warm weer op peil te houden?
🗣Sportdiëtiste Evelyne Coppens van @golazoenergy.be geeft samen met @delhaizebelgium advies om je zomerse loopsessies te ondersteunen met enkele warm aanbevolen voedings- en hydratatietips.
📲 Lees alle tips over hoe je je lichaam bij warm weer kan voeden en hydrateren, zowel voor, tijdens als na het lopen, op de RunningBE-webiste via de link in bio (@running_be)
Delhaize zorgt voor bijhorend productadvies en (verfrissende) receptinspiratie. Laat je motiveren met de campagne ‘Move like a lion’ en boost je energie deze zomer. 💪
#RunningBE #GezondinBEweging #HealthyBites #movelikealion #looptips #sportvoeding #fitengezond #gezondevoeding
...
🌿Ontdek het mooiste van de natuur met het nieuwste RunningBE-magazine.🔥
In deze editie:
💥Trailspecial: lopen in de natuur zit in ons DNA
🗣 Uitgebreid interview met ultratrailfenomeen @karelsabbe
✅ Trailgear: alles voor je avontuur
🆙 Efficiënt op hoogtemeters trainen in Vlaanderen
♻️ Duurzaam (trail)lopen: tips & tricks
💦 Hydratatie- en voedingsstrategie bij warm weer
☀Zomers leesvoer: de Mont Ventoux als loopplek, trailen op Tenerife & de verborgen magie van de Venntrilogie, ...
& Veel meer! 👉 Ontdek het julinummer met uitgebreide trailspecial via de link in bio. RunningBE-magazine is verkrijgbaar in de winkel, via onze webshop en digitaal te lezen via Blendle.nl.
#RunningBE #GezondinBEweging #lopen #trailrunning #traillopen #karelsabbe #magazine #gezond #fit #looptips
...
⏩ Meervoudig olympisch kampioene op de 1500 meter Faith Kipyegon wil wat nog geen enkele vrouw ooit heeft gedaan: de mijl lopen in minder dan vier minuten. Op donderdagavond 26 juni waagt de 31-jarige Keniaanse in Parijs een historische poging.
Om de droom daadwerkelijk uit te laten komen, moet de Keniaanse ruim 7 seconden van haar persoonlijk record – tevens het wereldrecord dat ze in 2023 liep – afsnoepen.
📲 Lees alles over de recordpoging op de RunningBE-website via de link in bio (@running_be)
#RunningBE #GezondinBEweging #Breaking4 #FaithKipyegon #Nike #loopnieuws
...
💡Tijdens het lopen ontstaan er verschillende microscheurtjes in je spieren, die zich na de inspanning moeten herstellen. Neem je niet voldoende rust? Dan helen de scheurtjes niet en worden je spieren niet sterker.
Maar hoe komt het dat je net op je rustdag meer spierpijn ervaart dan wanneer je er toch kiest voor een herstelloopje? Daar is een goede verklaring voor: DOMS, het Engelse acroniem voor Delayed Onset Muscle Soreness of de ‘late spierpijn’.
Hoe kan je DOMS tegengaan? 👉 Lees de tips op de RunningBE-website via de link in bio.
#RunningBE #GezondinBEweging #hardlopen #hardlooptips #lopen #sporttips
...
VIDEO

Ontdek het YouTube kanaal van RunningBE
