Nu in het nieuwste magazine
Via Blendle kan je RunningBE ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil
Koop RunningBE in de winkel of bestel het magazine online
Loop mee met de leukste loopevents
Voeding
`Barefoot running` of `lopen op je blote voeten` is een echte hype (geweest).🦶
Onderzoek laat zien dat barefoot running resulteert in een hogere pasfrequentie, een kortere stap en een verschuiving van hiellanding naar een midden- of voorvoetlanding. Maar deze aanpassingen in je looppatroon zijn los te koppelen van de schoen. De schoen is dus niet de sleutel, de looptechniek wel.
Wil je alles lezen over barefoot running, check het artikel via de link in de bio. 🔗
#runningbe #barefootrunning
...
Na een wedstrijd of een zware training is goed herstellen cruciaal. Niet alleen rusten, maat ook wat je eet en wanneer je dat doet speelt een belangrijke rol in herstel. Wij geven je 7 tips die kunnen bijdragen aan het bevorderen van je herstel.
Ben je benieuwd naar het hele artikel, je leest het via de link in de bio. 🔗
#runningbe #herstellen #voeding
...
🧬 Veel mensen denken dat goede lopers simpelweg `goede genen` hebben. Maar hoe groot is de rol van DNA nu echt?
👉 Ja, DNA speelt een rol
👉 Maar training maakt het verschil
Hoe groot de invloed van DNA is lees je terug in het artikel via de bio!
#Runningbe #runningbemagazine #dna #genen #hardlopers
...
Een veel voorkomende blessure onder hardlopers is de `lopersknie`. Maar wat is het precies, hoe kom je eraan en vooral hoe kom je er weer vanaf?
Wij hebben de antwoorden op deze vragen voor jou op een rijtje gezet. Je leest het via de link in de bio 🔗
#running #runningbe #blessure #lopersknie
...
VIDEO
Ontdek het YouTube kanaal van RunningBE