NIEUWSTE BERICHTEN

Hartslagzone 2: de populaire trainingszone

Nieuwe RunningBE: Yanina Wickmayer op de cover en alles over lopen en ouder worden

Tussen toppen en grenzen: op verkenning voor de Arlberg Ultra

Reportage Trek Matterhorn Ultraks: een adembenemend trailfeest

Nu in het nieuwste magazine

Magazine

Nieuwe RunningBE: Yanina Wickmayer op de cover en alles over lopen en ouder worden

Magazine

Olympisch kampioene Nina Derwael: “De switch van explosiviteit naar duur is best confronterend”

Magazine

Hoeveel rek zit er op het marathonrecord?

Via Blendle kan je RunningBE ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil

Koop RunningBE in de winkel of bestel het magazine online

Training

Hartslagzone 2: de populaire trainingszone

Training

Heuveltraining: niet alleen nuttig voor traillopers

Training

Deze 6 signalen geven aan dat je rust nodig hebt

Training

Weer of geen weer: met deze tips haal je het beste uit je regenloop

Loop mee met de leukste loopevents

RunningBE

Alles voor de loper

Gezondheid

Sportmassage voor lopers is geen luxe, maar zou een vast onderdeel moeten zijn

Gezondheid

Zo train je jouw mindset buiten het lopen om

Gezondheid

Last van hielpijn? Zo pak je fasciitis plantaris aan

Voeding

Vind jij het welletjes met die energiegelletjes? De alternatieven op een rij

Veel lopers krijgen tijdens lange inspanningen last van hun maag door de gelletjes die ze nemen. Of ze zijn de plakkerige smaak na weken trainen gewoonweg beu. Herkenbaar? Toch blijft de basis hetzelfde: bij inspanningen langer dan 75 à 90 minuten moet je koolhydraten aanvullen, gemiddeld 30 tot 60 gram per uur en soms meer. Energie heb je dus nodig, maar die hoeft niet per se uit een gelletje te komen ...

Voeding

De 10 geboden van carboloading voor (halve) marathonlopers

Voeding

4 eetgewoonten die je helpen blessures te voorkomen

Materiaal

Last van blauwe nagels of plots klemmende schoenen? Dit is de oorzaak!

Materiaal

Fotograaf Yves Nevens: “Een sterk sportportret is meer dan zomaar een foto”

Materiaal

Zijn carbonschoenen iets voor jou? Expert geeft advies over ‘superschoenen’

Volg @running_be op Instagram

running_be

View Instagram post by running_be

Nov 8

Open post by running_be with ID 18110774987352871

Veel lopers krijgen tijdens lange inspanningen last van hun maag door de gelletjes die ze nemen. Of ze zijn de plakkerige smaak na weken trainen gewoonweg beu. Herkenbaar? Toch blijft de basis hetzelfde: bij inspanningen langer dan 75 à 90 minuten moet je koolhydraten aanvullen, gemiddeld 30 tot 60 gram per uur en soms meer.

Energie heb je dus nodig, maar die hoeft niet per se uit een gelletje te komen! RunningBE zet een aantal eenvoudige alternatieven op een rij. Check het artikel via de link in bio! 🔗

#running #runningbe #gels #energygels

10 0

running_be

View Instagram post by running_be

Nov 6

Open post by running_be with ID 18115737218622025

Covermodel Yanina Wickmayer zocht en vond na haar tenniscarrière een mentale en fysieke balans.🏃‍♀️

Ze vertelt over haar liefde voor het lopen, competitiedrang en haar ideale vakantiedag en nog veel meer!

Benieuwd naar haar verhaal? Lees het volledige interview met @yaninawickmayer in de nieuwste editie van RunningBE.📖

🔗 Meer info via de link in de bio.

#yaninawickmayer #lopen #runningbe

15 0

running_be

View Instagram post by running_be

Nov 6

Open post by running_be with ID 18115709003168571

Neem jij binnenkort deel aan een heuveltrail, trek je naar het buitenland voor een uitdagende bergtrail of wil je weten of bergop trainen ook nuttig is voor je marathonvoorbereiding?

Samen met Golazo Energy-coach én (ultra)trailloper Aron Verhaeghe zetten we het een en ander op een rijtje. Check het artikel via de link in bio! 🔗

#runningbe #running #hillrepeats #hilltraining #heuveltraining

25 0

running_be

View Instagram post by running_be

Nov 5

Open post by running_be with ID 17967304481984889

🔍 Het novembernummer van RunningBE ligt on- en offline in de rekken! Op de cover: ex-toptennister @yaninawickmayer. Ze vertelt over haar zoektocht naar een mentale en fysieke balans, en hoe lopen daarbij helpt. Daarnaast gaan we in gesprek met lopers, loopgroepen en experts over lopen op leeftijd. Wat verandert er als je ouder wordt? En, hoe blijf je sterk, snel en blessurevrij? Verder lees je over veilig lopen in het donker, hardlopen in oorlogstijd en over de valkuilen bij het stellen van nieuwe loopdoelen.

▶️ Ook in dit nummer:
⛰️ Op verkenning in Arlberg
❓ Vraag het aan @thijsdekiere: waarom word ik trager?
👴 Bijzondere prestaties van lopers op leeftijd
💡 Tips van de redactie: kijk, luister en lees verder
🎞️ Reportage: lopen in Kyiv
💪 Krachttraining voor oudere lopers
🖊️ Column michael

De nieuwe RunningBE is nu te verkrijgen in de betere dagbladhandel of via de link in bio! 🔗

35 0

Volg RunningBE op Instagram

VIDEO

API key not valid. Please pass a valid API key.

NIEUWSTE BERICHTEN

Hartslagzone 2: de populaire trainingszone

Nieuwe RunningBE: Yanina Wickmayer op de cover en alles over lopen en ouder worden

Tussen toppen en grenzen: op verkenning voor de Arlberg Ultra

Reportage Trek Matterhorn Ultraks: een adembenemend trailfeest

Verder op deze pagina...

Nu in het nieuwste magazine

Nieuwe RunningBE: Yanina Wickmayer op de cover en alles over lopen en ouder worden

Olympisch kampioene Nina Derwael: “De switch van explosiviteit naar duur is best confronterend”

Indonesië op loopschoenen: een snelgroeiende loopcultuur

Hardlopen en AI: hoe zit het met de menselijke coach?

Achter de schermen: in het hoofd van topfotografen

Hoeveel rek zit er op het marathonrecord?

Via Blendle kan je RunningBE ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil

Koop RunningBE in de winkel of bestel het magazine online

Training

Hartslagzone 2: de populaire trainingszone

Heuveltraining: niet alleen nuttig voor traillopers

Deze 6 signalen geven aan dat je rust nodig hebt

Weer of geen weer: met deze tips haal je het beste uit je regenloop

Loop mee met de leukste loopevents

RunningBE

Alles voor de loper

Gezondheid

Sportmassage voor lopers is geen luxe, maar zou een vast onderdeel moeten zijn

Zo train je jouw mindset buiten het lopen om

Last van hielpijn? Zo pak je fasciitis plantaris aan

Voeding

Vind jij het welletjes met die energiegelletjes? De alternatieven op een rij

De 10 geboden van carboloading voor (halve) marathonlopers

4 eetgewoonten die je helpen blessures te voorkomen

Materiaal

Last van blauwe nagels of plots klemmende schoenen? Dit is de oorzaak!

Fotograaf Yves Nevens: “Een sterk sportportret is meer dan zomaar een foto”

Zijn carbonschoenen iets voor jou? Expert geeft advies over ‘superschoenen’

Volg @running_be op Instagram

VIDEO

Ontdek het YouTube kanaal van RunningBE

Ontdek de beste running playlists via RunningBE op Spotify

media.golazo.com

MAGAZINE

SITEMAP

LINKS