NIEUWS

Bij de start van het nieuwe (loop)jaar lanceert Mizuno een allround pareltje: de Neo Zen 2. Als logische opvolger van de populaire Neo Zen is deze tweede uitvoering nog stabieler dankzij een verbeterde pasvorm. Daarnaast zorgt een nieuwe generatie foam voor een nog hoger comfort. De Neo Zen 2 is vanaf vrijdag 9 januari te koop, maar RunningBE mocht deze gloednieuwe schoen al tijdens de feestdagen in avant-première uittesten.
Het nieuwe jaar is hét moment om verse doelen te stellen. Voor veel (beginnende) lopers betekent dat: meer bewegen, gezonder leven en misschien zelfs een persoonlijk record neerzetten. Maar hoe hou je die goede voornemens vol? Het geheim zit vaak in het stellen van een concreet doel. Een wedstrijd in het voorjaar is daarvoor ideaal. Zo heb je een datum en afstand om naartoe te werken en een reden om je loopschoenen aan te trekken.
Tweevoudig winnaar Bashir Abdi is zondag 12 april dé publiekstrekker tijdens de NN Marathon Rotterdam. Na een van de moeilijkste jaren uit zijn carrière – waarin hij even dacht nooit meer te kunnen lopen – is de lach terug op het gezicht van de sympathieke Belg. Een interview over het zware jaar 2025, over 200 kilometer per week lopen in Ethiopië én zijn liefde voor Rotterdam. 
Jana Van Lent liep in het Franse Nice naar een Europees record op de 10 kilometer. Met een tijd van 30'09 is Van Lent 10 seconden sneller dan het vorige record van de Schotse Eilish McColgan. De Belgische atlete behoort op haar 24e tot de absolute Europese top op de 10 kilometer. Maar ook het veldlopen draagt Van Lent een warm hart toe, zo vertelde ze vorig jaar in RunningBE magazine.
Dry January ontstond in 2013 als een manier om bewuster om te gaan met alcohol. Door een maand niet te drinken, doorbreek je vaste patronen en ontdek je wat alcohol écht met je lichaam en geest doet. Veel deelnemers voelen zich fitter, slapen beter en ervaren meer mentale helderheid. Ook op lange termijn kan minder alcohol je gezondheid aanzienlijk verbeteren. Meedoen is simpel: maak de afspraak met jezelf en start nuchter het nieuwe jaar.
Tijdens de laatste dagen van het jaar duiken we graag even in de statistieken, op zoek naar de populairste artikels van 2025. In dit artikel geven we de top 5 van de meest gelezen artikels in de rubriek 'voeding'.
Tijdens de laatste dagen van het jaar duiken we graag even in de statistieken, op zoek naar de populairste artikels van 2025. In dit artikel geven we de top 5 van de meest gelezen artikels in de rubriek 'materiaal'.
Tijdens de laatste dagen van het jaar duiken we graag even in de statistieken, op zoek naar de populairste artikels van 2025. In dit artikel geven we de top 5 van de meest gelezen artikels in de rubriek 'gezondheid'.
Tijdens de laatste dagen van het jaar duiken we graag even in de statistieken, op zoek naar de populairste artikels van 2025. In dit artikel geven we de top 5 van de meest gelezen artikels in de rubriek 'training'.
Tijdens de feestdagen staan familie, vrienden en gezellig tafelen centraal. Helaas gaat dit echter ook vaak gepaard met een hogere calorie-inname en minder fysieke activiteit. Je komt heus niet bij als je eens wat extra eet met Kerst en Nieuwjaar en we zijn helemaal voorstander van bewust genieten, maar al dat tafelen kan je wel loom en opgeblazen laten voelen. De oplossing? In beweging blijven! Dat doe je met deze korte work-out.
Een opgeblazen buik kan ontstaan door eetgewoontes, stress of bepaalde voedingsmiddelen. Soms is het onschuldig, soms een signaal dat je spijsvertering uit balans is. Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om het ongemak te verlichten. Van rustig bewegen en ademhaling tot slimme voedingskeuzes: kleine aanpassingen maken vaak een groot verschil. Blijven de klachten aanhouden, dan is medisch advies altijd aangewezen.
Als dochter van de betreurde Frank Vandenbroucke, als partner van topsprinter Tim Merlier en als cocommentator van de RTBF-wielerpodcast ‘On connait nos classiques’ lijkt het op sportief vlak bij Cameron Vandenbroucke alleen rond wielrennen te draaien. Nochtans is de 26-jarige Henegouwse in de eerste plaats een fervente loopster. En met ambitie, want de voorbije zomer nam ze voor het eerst in tien jaar deel aan een pistewedstrijd. “Ik hoop op een jaar zonder blessures om te kunnen inschatten of ik de Belgische top nog kan bereiken.”
Afgelopen weekend stond Kasterlee opnieuw in het teken van één van de zwaarste duatlons ter wereld: De Hel van Kasterlee. Deze legendarische wedstrijd, die zijn naam alle eer aandoet, werd gewonnen door Seppe Odeyn. Het is al de 11e keer dat de ervaren triatleet deze loodzware uitdaging naar zich toe trekt. Bij de dames ging de zege naar de Nederlandse Dieske Kruisselbrink.
Van ultralegende Karel Sabbe tot de liefde van Cameron Vandenbroucke voor de atletieksport. In 2025 sierden weer een reeks interessante loopfiguren de cover van RunningBE. En dat zal in 2026 niet anders zijn! Ook de komende jaren blijft RunningBE sterk inzetten op boeiende verhalen over mensen, materiaal, voeding, gezondheid en trainen. Want over lopen raak je nooit uitgepraat, toch? In dit artikel zetten we onze zes covers van 2025 nog eens in de kijker.
Het is lang donker en de temperaturen hebben een serieuze duik genomen. Onder een dekentje op de bank een boek lezen of een nieuwe Netflix-serie kijken, het is allemaal net iets verleidelijker in de winter. Zeker als die buienradar of gevoelstemperatuur je nog wat meer doet twijfelen. Maar laat je niet van de wijs brengen: de wintermaanden zijn ideaal om je loopschoenen aan te trekken. Met onze motivatie-, trainings- en voedingstips maken we je het nog wat makkelijker.
Historie, cultuur en symboliek. De Spartathlon heeft het allemaal. Tijdens deze 246 km lange tocht van Athene naar Sparta loop je letterlijk in de voetsporen van Pheidippides, die in 490 v.Chr. hetzelfde pad aflegde om hulp te vragen in de strijd tegen de Perzen. Vandaag staat deze race te boek als een van de zwaarste ultralopen ter wereld. Redacteur Sam Bracke waagde zich aan dit mythische avontuur en beleefde een Griekse tragedie met alles erop en eraan: drama, pijn en uiteindelijk catharsis.
De feestdagen zijn hét moment om lopers te verrassen met cadeaus die bij hun passie passen. Of je nu iets zoekt voor een beginnende loper of een doorgewinterde marathonloper, wij hebben dertien originele kerstcadeau-ideeën verzameld. Van praktische must-haves tot creatieve verrassingen – deze lijst zorgt voor inspiratie én motivatie onder de kerstboom!
De wintermaanden brengen voor lopers heel wat uitdagingen met zich mee. Koude, wind, regen en soms zelfs sneeuw maken het uitdagend om comfortabel en veilig te blijven trainen. Juist kleden is daarom cruciaal. Een tip die je vaak hoort: draag laagjes. Maar waarom werkt dat zo goed? Welke lagen heb je nodig? En wat gebeurt er als je te koud of te warm gekleed bent?
De laatste jaren duikt hij steeds vaker op in schema’s van topatleten én recreanten: de Norwegian 4x4. Deze intervaltraining is een onderdeel van ‘The Norwegian Method’ - toegepast door onder andere Jakob Ingebrigtsen en Kristian Blummenfelt - en heeft een positief effect op de VO2 max. Maar hoe ziet zo’n Noorse drilsessie eruit? En is het wel weggelegd voor iedereen?
December is traditiegetrouw de maand van de lijstjes en statistieken, een trend waar Strava graag op inspeelt. Uit het jaarlijkse datarapport Strava’s Year In Sport blijkt dat lopen veruit de populairste sport is op het gekende platform. En wandelen stoot fietsen dit jaar zelfs van de tweede plaats.
Stel je voor: jij en je loopmaatje kopen exact dezelfde loopschoenen. Jullie lopen dezelfde afstanden, ongeveer hetzelfde tempo, maar na een paar maanden heeft een van jullie scheenbeen- of knieklachten, terwijl de ander vrolijk doorloopt. Toeval? Nee – wetenschap. Yvonne Bontekoning, voetkundige en bewegingsanalist van voetentraining.nl, legt uit hoe dat zit.
Het EK veldlopen in het Portugese Lagoa werd een succestrip voor de Belgen. In het landenklassement van de vrouwen senioren en mannen junioren werd goud behaald. En in die laatste categorie ging Willem Renders zelfs met individueel goud aan de haal na een memorabele eindsprint met de Spanjaard Oscar Gaitan.
Twee tot drie uur voor de wedstrijd kan je het best iets ontbijten wat licht verteerbaar en vezelarm is. De dagen voorafgaand aan de race zorg je ervoor dat je voldoende drinkt en rond de start en kan je beter kiezen voor een dorstlesser. Vergeet ook het belang van een goede warming-up niet. We nemen je mee in onze ideale wedstrijdvoorbereiding.
Zondag lokt de vijfde editie van de Besox Mijnentocht 3000 lopers en wandelaars naar De Schacht in Heusden-Zolder en be-MINE in Beringen. De deelnemers kunnen er kiezen uit diverse wandelingen en trail runs variërend van 8 tot 31 km. De langste afstanden passeren over de Mijnterril van Heusden-Zolder en de Avonturenberg en Mijnterril van Beringen, goed voor zo'n 300 hoogtemeters. Online inschrijven kan nog tot en met zaterdag. Zondag ter plaatse inschrijven is ook mogelijk.