NIEUWS

De beste schoen om je loopefficiëntie te verhogen, is de meest comfortabele.
Hoeven we hem nog te introduceren? Karel Sabbe (35) liep wereldrecords over de hele wereld, behoort tot het selecte groepje lopers dat de meedogenloze Barkley Marathons wist te finishen en kroonde zich tot wereldkampioen Backyard Ultra. Onze landgenoot is een van de allergrootsen in het ultratraillopen. Wie anders dan Sabbe zou beter de cover van onze trailspecial kunnen sieren? Voor het julinummer van RunningBE spraken we de Anzegemnaar over zijn liefde voor de natuur, het verleggen van grenzen en zijn onstilbare honger voor avontuur. “Als je zo lang in de natuur bent, heb je weinig om over te piekeren. Voor mij staat de natuur synoniem voor vrijheid.”
Van kersen tot bieten en veenbesssen: volgens recente studies zouden de sappen van deze vruchten op verschillende vlakken helpen je sportprestaties ondersteunen. Maar wat kunnen ze nu eigenlijk juist betekenen voor lopers en hoe gebruik je ze op de juiste manier om er het meeste uit te halen?
Op de maandagavond van Looi Feest staat traditioneel de beroemde stratenloop door het bruisende centrum van Tessenderlo-Ham op het programma. Dat zal dit jaar niet anders zijn. De 39ste (!) editie van The Primagaz Classic verwelkomt op 7 juli opnieuw duizenden lopers voor loopwedstrijden van 4 en 10 km en de Persil Kids Run van 1 km. Inschrijven voor dit grote loopfeest kan nog tot vlak voor de start.
In de zomermaanden durven lopers hun loopschoenen al eens in de kast laten liggen en springen ze vaker op de fiets. Terecht, want lopen en fietsen is absoluut een geslaagde combinatie. Golazo Energy-coach Thijs Dekiere geeft tips voor alle zonnestraaljagers die nog niet zo heel lang geleden hun stalen ros weer afgestoft hebben. Zo wordt jouw vluchtige vakantieliefde een doordacht droomhuwelijk.
Heel wat lopers trekken graag 's ochtends hun loopschoenen aan. Maar hoe voed je je lichaam het best voor dit soort trainingen? En moet je überhaupt wel iets eten?
Dit najaar vindt de 43ste editie van EnergyVision Dwars door Hasselt plaats. Voor het eerst zal er tijdens het grootste loopfeest van Limburg ook een halve marathon georganiseerd worden. Afspraak op zondag 12 oktober op het Kolonel Dusartplein. Inschrijven kan vanaf donderdag 12u!
Nek- of schouderpijn? Dat kan te maken hebben met je loophouding. We zetten 3 mogelijke oorzaken op een rij.
Te warm om te lopen, maar wil je wel graag sporten? Deze 6 alternatieve crosstrainingen zijn ideaal voor lopers.
Sommige mensen denken: hoe meer ik loop, hoe fitter ik word. Maar 7 dagen op 7 trainen doet meer kwaad dan goed. Hersteldagen moeten een vast onderdeel zijn van je trainingsschema.
Plantaardige melkvarianten zijn nog nooit zo populair geweest. Je vindt tegenwoordig tal van variaties: sojamelk is natuurlijk de bekendste, maar ook havermelk en notenmelk kom je steeds meer tegen. Hier lees je hoe je zelf gezonde notenmelk kan maken!
Lopen in warm weer en hoge luchtvochtigheid kan het risico op dehydratatie, hitteslag en andere hittegerelateerde aandoeningen verhogen. Met deze zeven voorzorgsmaatregelen sport je veilig en kan je de risico’s vermijden.
In het Sloveense Maribor vond het voorbije weekend het EK atletiek voor landenteams plaats. België was met een sterke selectie afgezakt naar Slovenië met het doel om in de top 3 (Divisie 2) te eindigen. In die missie slaagden de Belgische atleten met verve: ze domineerden de tweede divisie, waardoor België promoveert naar de Super League, de hoogste afdeling.
Niet enkel je trainingsschema, ook je hydratatie- en voedingsstrategie vraagt de nodige aanpassingen in de zomermaanden. Wat eet en drink je best om je energie- en vochtniveau bij warm weer op peil te houden? Sportdiëtiste Evelyne Coppens van Golazo Energy geeft samen met Delhaize advies om je zomerse loopsessies te ondersteunen met enkele warm aanbevolen voedings- en hydratatietips. Zowel voor, tijdens als na het lopen.
Of je nu een geoefend marathonloper bent, of het je eerste 42,195 km ooit wordt: een marathon lopen vraagt de nodige voorbereidingstijd. Maar hoeveel tijd moet je rekenen?
Meer kracht vanuit je core, sterkere spieren en een efficiënte manier om meer kilometers op je benen te maken: het zijn slechts enkele voordelen van hiken voor lopers.
Faith Kipyegon is donderdagavond niet in haar missie geslaagd om de eerste vrouw ooit te worden die de mijl onder de 4 minuten loopt. Ze finishte in Parijs in 4'06"42.
Ontdek het mooiste van de natuur met onze zomerse trailspecial: in het nieuwste RunningBE-magazine vertelt ultratrailfenomeen Karel Sabbe over zijn mythische wereldrecords, onuitputtelijke mentale kracht en onstilbare honger voor het avontuur. Verder krijg je advies over het juiste trailmateriaal, leer je efficiënt op hoogtemeters te trainen en ontdek je de mooiste natuurroutes in Vlaanderen. En uiteraard voorzien we je van het nodige zomerse leesvoer met inspirerende reportages. Ontdek het julinummer hier.
De Ancienne Belgique is zondag dé blikvanger op het parcours van de BRITA Urban Trail Brussels, een bijzonder loopevenement waarbij deelnemers door gebouwen lopen. Alle 3000 deelnemers zijn supersterren en mogen over het podium van de bekendste concertzaal van het land lopen. Ook een balkonscène in het Stadhuis en een bezoek aan het meest tot de verbeelding sprekende museum van Brussel staan op het programma. Opvallend is dat ook een aantal deelnemers in rolstoel, geassisteerd door meer dan 100 lopers, de vele trappen op het parcours zullen trotseren. Online inschrijven voor de sportieve en culturele ontdekkingstocht door de hoofdstad kan nog tot en met zondag 10u00.
De Western States 100-Mile Endurance Run staat bekend als de oudste 100-mijlwedstrijd ter wereld. Daarnaast wordt het door velen ook gezien als een van de zwaarste 100-mijlraces. Op zaterdag 28 juni gaan opnieuw 369 ultralopers de uitdaging aan.  In dit artikel lees je alles wat je moet weten over deze legendarische ultramarathon: van het parcours tot de favorieten en van de ontstaansgeschiedenis (het startte als een paardentocht) tot de leeftijd van de oudste deelnemer. 
De eerste editie van de A.S.Adventure Antwerp 60 mag komende zaterdag meteen 3500 deelnemers verwelkomen. Ze gaan voor een wandeltocht van 24 of 60 km door de stad en langs een indrukwekkende aaneenschakeling van parken en natuurgebieden. De diverse Antwerpse districten tonen zich van hun groenste kant. Online inschrijven kan nog tot en met vrijdag. Late beslissers kunnen zaterdagochtend ook nog ter plaatse inschrijven.
De Belgische bedrijven Golazo en Lotus Bakeries kondigen een partnership aan, waarbij Lotus Bakeries vanaf 1 juli 2025 gedurende drie jaar partner wordt van 40 recreatieve loopevenementen in België, Nederland en Frankrijk. Binnen deze samenwerking zet Lotus Bakeries haar better-for-you merken TREK en nākd centraal, die beide perfect aansluiten bij de actieve doelgroepen die sport- en gezondheidsbedrijf Golazo met zijn evenementen bereikt.
Meervoudig olympisch kampioene op de 1500 meter Faith Kipyegon wil wat nog geen enkele vrouw ooit heeft gedaan: de mijl lopen in minder dan vier minuten. Op donderdag 26 juni waagt de 31-jarige Keniaanse in Parijs een historische poging. “Wat mannen kunnen, kunnen vrouwen ook."