NIEUWSTE BERICHTEN

Radiomaakster en actrice Charlotte Sieben: “Als ik de dag begin met een loopje, dan kan ik alles aan”

Een blik op de toekomst van de hardloopschoen

Verzamelaars van hardloopschoenen: ‘Mijn vriendin vindt dat het efficiënter moet’

Hardlopen op blote voeten: Slim hulpmiddel of valkuil voor blessures?

De mythische marathon die nooit gelopen werd: in Griekenland op zoek naar het échte verhaal

Achter de schermen: Hoe wordt het parcours van een marathon opgemeten?

Via Blendle kan je RunningBE ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil

Koop RunningBE in de winkel of bestel het magazine online

Training

De voordelen van intervaltraining uitgelegd

Loop mee met de leukste loopevents

RunningBE

Alles voor de loper

Gezondheid

Wat zegt je DNA over je loopkwaliteiten?

Gezondheid

Barefoot running: slim hulpmiddel of valkuil voor blessures?

Gezondheid

Lopersknie: wat is het en wat kan je eraan doen?

Voeding

4 eetgewoonten die je helpen blessures te voorkomen

Blessures hebben vaak meerdere oorzaken. Overbelasting, te weinig herstel of ongeschikt materiaal spelen een rol, maar ook wat en hoe je eet maakt een verschil. Wie zijn lichaam consequent goed voedt, herstelt sneller en kan zware trainingen beter verwerken. Met deze vier eetgewoonten verlaag je het risico op overbelastingsblessures.

Voeding

De kracht van kersen, verwerkt in een eenvoudige havermoutcrumble

Voeding

Post-run fastfood, maar dan gezond: 3 snelle recepten

Materiaal

Dit is waarom rouleren met je loopschoenen een goed idee is

Materiaal

Runnit: de nieuwe loopapp voor wie slimmer wil trainen

Materiaal

Alles over de adidas Adizero Adios Pro Evo 3: de sub2 marathonschoen

Volg @running_be op Instagram

Open post by running_be with ID 18039058517790523

Mei 8

🧬 Veel mensen denken dat goede lopers simpelweg 'goede genen' hebben. Maar hoe groot is de rol van DNA nu echt?

👉 Ja, DNA speelt een rol
👉 Maar training maakt het verschil

Hoe groot de invloed van DNA is lees je terug in het artikel via de bio!

#Runningbe #runningbemagazine #dna #genen #hardlopers

...

7 0

Open post by running_be with ID 18126867619717923

Mei 6

Een veel voorkomende blessure onder hardlopers is de 'lopersknie'. Maar wat is het precies, hoe kom je eraan en vooral hoe kom je er weer vanaf?

Wij hebben de antwoorden op deze vragen voor jou op een rijtje gezet. Je leest het via de link in de bio 🔗

#running #runningbe #blessure #lopersknie

...

14 0

Open post by running_be with ID 17947234599161073

Mei 4

👟 Voldoende rust nemen. Het is een cruciale factor in het trainingsschema van een loper. Niet alleen voldoende rust voor je spieren en gewrichten. Ook voor het lijdende voorwerp bij uitstek – je loopschoen – kan het nuttig zijn.

“Afwisselen met loopschoenen kan de belasting in je lichaam verschuiven”, legt bewegingswetenschapper Bas van Hooren uit. Check het artikel via de link in bio! 🔗

#runningbe #running #loopschoen ...

20 0