Nu in het nieuwste magazine
Via Blendle kan je RunningBE ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil
Koop RunningBE in de winkel of bestel het magazine online
Loop mee met de leukste loopevents
Voeding
🇳🇴 De laatste jaren duikt hij steeds vaker op in schema’s van topatleten én recreanten: de Norwegian 4x4. Deze intervaltraining is een onderdeel van ‘The Norwegian Method’ - toegepast door onder andere Jakob Ingebrigtsen en Kristian Blummenfelt - en heeft een positief effect op de VO2 max.
Maar hoe ziet zo’n Noorse drilsessie eruit? En is het wel weggelegd voor iedereen? Ontdek het via link in bio!
#running #runningbe #run #training #interval #norwegian4x4 #norwegianmethod
...
📊 December is traditiegetrouw de maand van de lijstjes en statistieken, een trend waar Strava graag op inspeelt. Uit het jaarlijkse datarapport Strava’s Year In Sport blijkt dat lopen veruit de populairste sport is op het gekende platform. En wandelen stoot fietsen dit jaar zelfs van de tweede plaats.
Meer info en data via link in bio!
...
🇪🇺 Het EK veldlopen in het Portugese Lagoa werd een succestrip voor de Belgen. In het landenklassement van de vrouwen senioren en mannen junioren werd goud behaald. En in die laatste categorie ging Willem Renders zelfs met individueel goud aan de haal.
Meer info én de memorabele eindsprint van Renders vind je via link in bio!
...
🍽️ Twee tot drie uur voor de wedstrijd kan je best iets ontbijten wat licht verteerbaar en vezelarm is. De dagen voorafgaand aan de race zorg je ervoor dat je voldoende drinkt en rond de start en kan je beter kiezen voor een dorstlesser. En vergeet ook zeker het belang van een goede warming-up niet.
We nemen je mee in onze ideale wedstrijdvoorbereiding! Check de link in bio.
#running #runningBE #run #voeding #nutrition #raceday #wedstrijddag
...
VIDEO
Ontdek het YouTube kanaal van RunningBE