Trainingsschema: Halve marathon onder de 2 uur

Heb je als doel om nét onder de 2 uur te lopen op de halve marathon? Dit trainingsschema van marathonloper en coach Thijs Dekiere van Golazo Energy geeft jou de structuur die je nodig hebt.

Het schema bevat 16 weken en bevat wekelijks grofweg een intervaltraining, extensieve duurloop en lange duurloop. Het weekvolume wordt langzaam opgebouwd tot maximaal 33 kilometer.

Trainingsschema

Lees ook: Trainingsschema: Halve marathon onder de 1u30 – RunningBE

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?