Nu in het nieuwste magazine
Via Blendle kan je RunningBE ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil
Koop RunningBE in de winkel of bestel het magazine online
Loop mee met de leukste loopevents
Voeding
Wie Strava opent, kan er moeilijk naast kijken. De caption: Z2-run. Recreatieve lopers lijken massaal te kiezen voor tempo’s die vroeger misschien als ‘te traag’ werden gezien. Maar wat betekent trainen in hartslagzone 2 nu eigenlijk? En waarom is het zo populair geworden?
Check het artikel via de link in bio! 🔗
#runningbe #heartrate #hartslag #zon2 #zone2training
...
De marathon van Kaapstad is daarmee de eerste Afrikaanse marathon die deel uitmaakt van de World Marathon Series. De eerstvolgende editie vindt plaats op 23 mei 2027.
Naast Kaapstad behoren ook de marathons van Tokio, Londen, Boston, Berlijn, Chicago en New York tot de zogeheten Abbott World Marathon Majors. Sinds 2025 is daar ook de marathon van Sydney aan toegevoegd. De verwachting is dat Sjanghai de volgende is die in het rijtje wordt toegevoegd.
...
WIN EEN TRAILRUNVAKANTIE IN DE FRANSE ALPEN 🏃
Samen met UCPA geven wij een volledig verzorgde trailrunning vakantie weg naar Serre Chevalier in de Franse Alpen van 18 t/m 22 juli 2026.
Tijdens deze 4-daagse trailrunreis ontdek je prachtige bergpaden, werk je aan je techniek onder begeleiding van ervaren trainers en geniet je van indrukwekkende uitzichten in één van de mooiste berggebieden van Frankrijk.
🎁 Wat je wint:
✔️ 4-daagse trailrunning vakantie in Serre Chevalier (18 t/m 22 juli 2026)
✔️ Verblijf in de UCPA accommodatie
✔️ Volpension
✔️ 12 uur trailrunning begeleiding
✔️ Een unieke sportieve ervaring in de Franse Alpen
Let op: vervoer van en naar Serre Chevalier is niet inbegrepen.
Zo doe je mee:
1️⃣ Volg @running_be en @ucpa_vakanties
2️⃣ Like deze post
3️⃣ Tag jouw favoriete trailrunmaatje in de reacties
⭐ Extra kans maken? Deel deze post in je stories en tag @ucpa_vakanties.
📅 Meedoen kan t/m zondag 21 juni 2026 om 23:59 uur.
De winnaar wordt willekeurig gekozen uit alle geldige inzendingen en ontvangt persoonlijk bericht via Instagram.
Succes! 🍀
...
`Hitteberoerte staat in de top drie van doodsoorzaken onder sporters. Daarnaast kan een hitteberoerte blijvende schade veroorzaken`, waarschuwt inspanningsfysioloog Coen Bongers.
Bij een inspanningsgebonden hitteberoerte stijgt de lichaamstemperatuur tot boven de 40 graden doordat het lichaam hitte produceert tijdens de inspanning.🌡️
Hierdoor kunnen vitale functies uitvallen en organen blijvende schade oplopen.
Een hitteberoerte komt het meest voor als het warm is. Maar ook bij koelere omstandigheden van 5 tot 10 graden kan iemand een hitteberoerte te krijgen.
Een goede voorbereiding kan helpen een hitteberoerte te voorkomen.
Lees het hele artikel op onze website via de link in de bio. 🔗
#runningbe #hitteberoerte #lopen
...
VIDEO
Ontdek het YouTube kanaal van RunningBE