NIEUWSTE BERICHTEN

VO2Max en VLamax uitgelegd: waarom beide bepalend zijn

Beter lopen begint met beter ademen

Technogym lanceert RUN X: het eerste wereldkampioenschap 5 km op de loopband

5 voedingsmiddelen die je vochtbalans kunnen verstoren

Nu in het nieuwste magazine

Magazine

Jeroen van Veen liep ter nagedachtenis aan zijn overleden zoon van Amsterdam naar Griekenland in 99 dagen

Magazine

Beginnen met traillopen? Met deze tips ga je deze zomer onbezorgd op pad

Magazine

Toppers uit de Lage Landen over hun liefde voor de trails: Laura Van Vooren en Monica Dekker

Magazine

De vakantieplanner voor lopers: antwoord op de meest gestelde vragen

Magazine

Moet je als loper zware krachttraining doen?

Magazine

Lopen bracht vrienden Mathieu Terryn en Joris Brys nog dichter bij elkaar: “Een fundament onder onze vriendschap”

Via Blendle kan je RunningBE ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil

Koop RunningBE in de winkel of bestel het magazine online

Training

Trainingsschema: Halve marathon onder de 1u30

Loop mee met de leukste loopevents

RunningBE

Alles voor de loper

Gezondheid

De sleutel tot gelukkige darmen ligt op je bord

Gezondheid

Minder stress, minder blessures: zo beïnvloedt je hoofd je lichaam

Gezondheid

Nek- of schouderpijn? Ontspannen lopen begint bij je handen en je blik

Voeding

5 voedingsmiddelen die je vochtbalans kunnen verstoren

Voldoende water drinken is de basis voor een goede hydratatie. Maar ook wat je eet en drinkt speelt een rol. Sommige producten bevatten veel suiker, zout, cafeïne of bepaalde zoetstoffen, waardoor je lichaam meer vocht verliest of meer vocht nodig heeft. Dat betekent niet dat ze je meteen uitdrogen, maar het is wel slim om er bewust mee om te gaan. Wij geven vijf voorbeelden.

Voeding