NIEUWSTE BERICHTEN
Verder op deze pagina...
Nu in het nieuwste magazine
Via Blendle kan je RunningBE ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil
Koop RunningBE in de winkel of bestel het magazine online
Training
Loop mee met de leukste loopevents
Voeding
Wil je een halve marathon onder de 1 uur en 30 minuten lopen? Dit trainingsschema van coach en marathonloper Thijs Dekiere van Golazo Energy geeft je de structuur die je nodig hebt.
Check het volledige schema via de link in bio! 🔗
Zichtbaarheid tijdens het hardlopen in het donker is super belangrijk voor de veiligheid. Wij testten de NAO ®LT hoofdlamp van Petzl.
Met de hoofdlamp van @petzl_benelux zorg je ervoor dat je zowel van de voorkant als van de achterkant goed zichtbaar bent.
Samen met Petzl mogen we één hoofdlamp weggeven. Zo maak je kans:
- Like deze post
- Volg @running_be en @petzl_benelux
- Laat in de comments weten waarom jij deze Petzl hoofdlamp nodig hebt!
Het wereldrecord lag vrijwel de hele race binnen handbereik, maar in de slotfase kon Tigst Assefa het niet meer bolwerken. Ze finishte in een tijd van 2:11:04, de derde tijd ooit gelopen bij de vrouwen. Het was voor Assefa de derde keer dat ze de prestigieuze marathon van Berlijn wist te winnen.
Bedatu Hirpa eindigde in 2:16:53 als tweede, Dira Dida als derde in 2:16:55.
Bij de mannen won Guye Adola in 2:02:50. Adola won dit jaar ook de @marathonrotterdam. Gemechu Diriba eindigde als tweede in 2:03:19, als derde finishte Gabriel Gaey 2:03:59.
📸adidas
Binnenkort een 10 km op de planning? En wil je de barrière van 1 uur slechten? Dit trainingsschema helpt je op weg. Het schema is opgebouwd in 8 weken waarbij je drie keer per week traint.
Check het volledige schema via de link in bio! 🔗
#runningbe #tienkilometer #schema
VIDEO
Ontdek het YouTube kanaal van RunningBE