NIEUWSTE BERICHTEN
Verder op deze pagina...
Nu in het nieuwste magazine
Via Blendle kan je RunningBE ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil
Koop RunningBE in de winkel of bestel het magazine online
Loop mee met de leukste loopevents
Voeding
💡 Wist je dat lopen en fietsen elkaar kunnen versterken?
Een fietstraining kan bijdragen aan een beter uithoudingsvermogen, sneller herstel en een kleinere kans op overbelasting. Maar hoe combineer je beide sporten op een slimme manier, zonder dat het ten koste gaat van je loopprestaties?
Samen met triatleet Frederik Van Lierde zetten we de belangrijkste voordelen en praktische tips op een rij.
👉 Lees het volledige artikel via de link in bio.
#lopen #fietsen #runningbe
...
Wist je dat wat je eet invloed kan hebben op hoe goed je slaapt? 🍒🥝🍌
Een goede nachtrust is essentieel voor herstel én prestaties. Bepaalde fruitsoorten, zoals zure kersen, kiwi`s en bananen, worden door slaapspecialisten aangeraden omdat ze kunnen bijdragen aan een betere slaapkwaliteit.
Benieuwd welk fruit jou kan helpen om beter te slapen?
👉 Lees het volledige artikel via de link in bio.
...
Moet je als loper zware krachttraining juist vermijden, of is het precies wat je nodig hebt? 🏃♀️🏋️
Strength Performance Coach Hannde Pardaens legt uit waarom het low rep, high load-principe een waardevolle aanvulling kan zijn op je hardlooptraining.
👉 Lees het artikel via de link in de bio.
...
VO2Max is een begrip dat de meeste lopers wel kennen. VLamax daarentegen blijft voor velen onbekend.
Toch spelen beide fysiologische parameters een cruciale rol in je loopprestaties. Samen bepalen ze hoe efficiënt je lichaam energie produceert, hoeveel lactaat je opbouwt en hoe lang je een hoog tempo kunt volhouden.⚡️
👉Meer info vind je in het artikel via de link in de bio .
#VO2max #VLamax #lopen
...
VIDEO
Ontdek het YouTube kanaal van RunningBE