Nu in het nieuwste magazine
Via Blendle kan je RunningBE ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil
Koop RunningBE in de winkel of bestel het magazine online
Loop mee met de leukste loopevents
Voeding
Carboloading, ofwel koolhydraten stapelen, is meer dan een bord pasta de avond voor de wedstrijd. Maar hoeveel koolhydraten heb je nodig, wanneer begin je met stapelen en welke mythes kun je beter vergeten?
Sportdiëtiste Jolien Lewyllie en voormalig topatlete en doctor in de medische wetenschappen Miranda Boonstra leggen uit hoe je je koolhydraatvoorraad optimaal aanvult in aanloop naar jouw race.
🔗 Alles wat je moet weten over koolhydraten stapelen lees je in het artikel via de link in de bio!
👨👩👧👦 GEZOCHT: fanatieke lopers met jonge kinderen!
Hoe combineer jij serieuze looptrainingen met werk en een jong gezin? Train je ’s ochtends vroeg, moet je regelmatig improviseren of heb je een andere manier gevonden om alles te combineren?
Voor een artikel in RunningBE-magazine zoeken we een aantal lopende ouders die hierover in een interview hun verhaal willen vertellen. We zijn benieuwd naar je ervaringen, uitdagingen én beste tips.
👉 Lijkt het je leuk om mee te werken? Stuur ons via DM jouw telefoonnummer of e-mailadres, dan nemen we contact met je op!
#oproep #lopen #runningbe
Hij, een Belg, won elf keer de befaamde Hel van Kasterlee en werd tweemaal wereldkampioen langeafstandsduatlon. Zij, een Nederlandse, is arts van opleiding, overleefde een schipbreuk in Indonesië en werd later Europees kampioene triatlon. RunningBE sprak met @elsvisser_ (36) en @seppe_odeyn (39) over het mentale aspect van topsport: “Als je negatief begint te denken, ben je verloren.”
Het volledige artikel? Check de link in bio! 🔗
#runningbe #lopen #mentaal
Spierkrampen in kuiten of bovenbenen maken bij langere wedstrijden vaak abrupt een einde aan de ambities van zowel onervaren recreanten als doorgewinterde competitielopers.
Maar wat veroorzaakt die hardnekkige kwaal en hoe kan je die voorkomen?
Je leest het in het artikel via de link in bio! 🔗
VIDEO
Ontdek het YouTube kanaal van RunningBE