NIEUWSTE BERICHTEN

🔥De lactaatgel is in korte tijd uitgegroeid tot een van de meest besproken innovaties in sportvoeding. Waar hardlopers jarenlang leerden om `melkzuur` te vrezen, wordt lactaat nu juist als potentiële brandstof verkocht. Maar wat doet zo’n lactaatgel echt voor je prestatie — en is het relevant voor jouw training?

Lees er alles over in het artikel via de link in bio! 🔗

#voeding #lactaatgel #runningBE ...

"Het draait hier om de essentie: leven in en met de natuur"

@laura.vanvooren (35) gooit hoge ogen in de ultratrailwereld op nationaal en internationaal niveau. Momenteel is de Vlaamse topper herstellende van RED-S, maar voor RunningBE sprak Van Vooren over haar onvoorwaardelijke liefde voor de natuur en buiten zijn.

👉Benieuwd naar haar verhaal? Lees het via de link in bio.

#trailrunning #hardlopen #runningbe ...

💡 Wist je dat lopen en fietsen elkaar kunnen versterken?

Een fietstraining kan bijdragen aan een beter uithoudingsvermogen, sneller herstel en een kleinere kans op overbelasting. Maar hoe combineer je beide sporten op een slimme manier, zonder dat het ten koste gaat van je loopprestaties?

Samen met triatleet Frederik Van Lierde zetten we de belangrijkste voordelen en praktische tips op een rij.

👉 Lees het volledige artikel via de link in bio.
#lopen #fietsen #runningbe ...

Wist je dat wat je eet invloed kan hebben op hoe goed je slaapt? 🍒🥝🍌

Een goede nachtrust is essentieel voor herstel én prestaties. Bepaalde fruitsoorten, zoals zure kersen, kiwi`s en bananen, worden door slaapspecialisten aangeraden omdat ze kunnen bijdragen aan een betere slaapkwaliteit.

Benieuwd welk fruit jou kan helpen om beter te slapen?

👉 Lees het volledige artikel via de link in bio. ...