NIEUWSTE BERICHTEN
Verder op deze pagina...
Nu in het nieuwste magazine
Via Blendle kan je RunningBE ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil
Koop RunningBE in de winkel of bestel het magazine online
Loop mee met de leukste loopevents
Voeding
🔍 Het novembernummer van RunningBE ligt on- en offline in de rekken! Op de cover: ex-toptennister @yaninawickmayer. Ze vertelt over haar zoektocht naar een mentale en fysieke balans, en hoe lopen daarbij helpt. Daarnaast gaan we in gesprek met lopers, loopgroepen en experts over lopen op leeftijd. Wat verandert er als je ouder wordt? En, hoe blijf je sterk, snel en blessurevrij? Verder lees je over veilig lopen in het donker, hardlopen in oorlogstijd en over de valkuilen bij het stellen van nieuwe loopdoelen.
▶️ Ook in dit nummer:
⛰️ Op verkenning in Arlberg
❓ Vraag het aan @thijsdekiere: waarom word ik trager?
👴 Bijzondere prestaties van lopers op leeftijd
💡 Tips van de redactie: kijk, luister en lees verder
🎞️ Reportage: lopen in Kyiv
💪 Krachttraining voor oudere lopers
🖊️ Column michael
De nieuwe RunningBE is nu te verkrijgen in de betere dagbladhandel of via de link in bio! 🔗
De laatste jaren duikt hij steeds vaker op in schema’s van topatleten én recreanten: de Norwegian 4x4. Deze intervaltraining is een onderdeel van ‘The Norwegian Method’ - toegepast door onder andere Jakob Ingebrigtsen en Kristian Blummenfelt - en heeft een positief effect op de VO2 max.
Maar hoe ziet zo’n Noorse drilsessie eruit? En is het wel weggelegd voor iedereen? Check het artikel via de link in bio! 🔗
#runningbe #running #interval #norwegian4x4
Carboloading, ofwel koolhydraten stapelen, is meer dan een bord pasta de avond voor de wedstrijd. Maar hoeveel koolhydraten heb je nodig, wanneer begin je met stapelen en welke mythes kun je beter vergeten?
Sportdiëtiste Jolien Lewyllie en voormalig topatlete en doctor in de medische wetenschappen Miranda Boonstra leggen uit hoe je je koolhydraatvoorraad optimaal aanvult in aanloop naar jouw race.
🔗 Alles wat je moet weten over koolhydraten stapelen lees je in het artikel via de link in de bio!
👨👩👧👦 GEZOCHT: fanatieke lopers met jonge kinderen!
Hoe combineer jij serieuze looptrainingen met werk en een jong gezin? Train je ’s ochtends vroeg, moet je regelmatig improviseren of heb je een andere manier gevonden om alles te combineren?
Voor een artikel in RunningBE-magazine zoeken we een aantal lopende ouders die hierover in een interview hun verhaal willen vertellen. We zijn benieuwd naar je ervaringen, uitdagingen én beste tips.
👉 Lijkt het je leuk om mee te werken? Stuur ons via DM jouw telefoonnummer of e-mailadres, dan nemen we contact met je op!
#oproep #lopen #runningbe
VIDEO
Ontdek het YouTube kanaal van RunningBE