Materiaal

Strava draait uiteraard om veel meer dan het krijgen van kudos, maar de kudos op je prestatie zijn toch een leuke extra. Ze geven je vaak net dat beetje meer voldoening en blijk van waardering nadat je je lange duurloop of snelle intervaltraining voltooid hebt.
Trailrunnen is hot. Steeds meer mensen trekken de loopschoenen aan om de rust van de natuur op te zoeken. Wij helpen je op (het onverharde) pad met enkele onmisbare materiaal- en techniektips  Een introductie in de wondere wereld van het traillopen.
Als lopers spenderen we heel wat tijd buiten, waardoor het geen overbodige luxe is om onze huid (extra) tegen de zon te beschermen. Het kan niet enkel zonnebrand vermijden, maar ook het risico op vroegtijdige huidveroudering en huidkanker verkleinen. Met onderstaande tips kan je je huid beschermen wanneer je buiten van je loopje geniet.
Heb je een lange training of trailrun op de planning staan, dan kan een goed hardloopvest daar een belangrijke bijdrage aan leveren. Het is een ideale metgezel, waar je makkelijk voeding, drank en andere benodigdheden in kwijt kan. Wij testten het nieuwe loopvest van deuter - de TRAICK 5 - en delen in deze review onze bevindingen.
De beste schoen om je loopefficiëntie te verhogen, is de meest comfortabele.
Een activity tracker is een handig hulpmiddel om je energieverbruik te monitoren, maar niet voor iedereen werkt dat ding feilloos. Activity trackers onderschatten vaak de geleverde inspanningen van mensen met een hoog BMI. Wetenschappers van de Northwestern University in de Verenigde Staten werken nu aan een nieuwe, inclusieve en empowerende activity tracker.