Gezondheid

Door naar dit geluid te luisteren voel je je instant gelukkiger

Zon en frisse lucht zijn niet de enige gezondheidsboosters van de natuur.
Val je niet makkelijk in slaap, bijvoorbeeld na een avondloop of omdat je met zoveel in je hoofd zit? Deze ontspanningsoefeningen zullen je helpen om sneller de slaap te vatten én lekkerder te slapen!
Door kleine veranderingen in je levensstijl (meer sporten, gezond eten, je gewicht onder controle houden) zou je tot een kwart minder risico lopen op een hartaanval, zelfs als je er pas op latere leeftijd mee begint.
Lopen aan een relaxed tempo heeft tal van fysieke en mentale voordelen. Dit is waarom het niet altijd sneller en harder hoeft te gaan.
Lopen in warme temperaturen verhoogt het risico op zonnesteken, daarom is het belangrijk om de symptomen te herkennen en hitte-uitputting te voorkomen.

Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief en ontvang een code voor gratis sportdrank van Vitalic


De codes worden wekelijks op vrijdag verstuurd naar de nieuwe nieuwsbriefaanmeldingen.