Van Karel Sabbe tot Cameron Vandenbroucke: dit waren de RunningBE covers van 2025!
Van ultralegende Karel Sabbe tot de liefde van Cameron Vandenbroucke voor de atletieksport. In 2025 sierden weer een reeks interessante loopfiguren de cover van RunningBE. En dat zal in 2026 niet anders zijn! Ook de komende jaren blijft RunningBE sterk inzetten op boeiende verhalen over mensen, materiaal, voeding, gezondheid en trainen. Want over lopen raak je nooit uitgepraat, toch? In dit artikel zetten we onze zes covers van 2025 nog eens in de kijker.
De 246 km lange Spartathlon door de ogen van onze redacteur
Historie, cultuur en symboliek. De Spartathlon heeft het allemaal. Tijdens deze 246 km lange tocht van Athene naar Sparta loop je letterlijk in de voetsporen van Pheidippides, die in 490 v.Chr. hetzelfde pad aflegde om hulp te vragen in de strijd tegen de Perzen. Vandaag staat deze race te boek als een van de zwaarste ultralopen ter wereld. Redacteur Sam Bracke waagde zich aan dit mythische avontuur en beleefde een Griekse tragedie met alles erop en eraan: drama, pijn en uiteindelijk catharsis.
13 kerstcadeaus voor hardlopers: van verrassingsbox tot gepersonaliseerd shirt
De feestdagen zijn hét moment om lopers te verrassen met cadeaus die bij hun passie passen. Of je nu iets zoekt voor een beginnende loper of een doorgewinterde marathonloper, wij hebben dertien originele kerstcadeau-ideeën verzameld. Van praktische must-haves tot creatieve verrassingen – deze lijst zorgt voor inspiratie én motivatie onder de kerstboom!
Lopen in de winter: waarom laagjes essentieel zijn
De wintermaanden brengen voor lopers heel wat uitdagingen met zich mee. Koude, wind, regen en soms zelfs sneeuw maken het uitdagend om comfortabel en veilig te blijven trainen. Juist kleden is daarom cruciaal. Een tip die je vaak hoort: draag laagjes. Maar waarom werkt dat zo goed? Welke lagen heb je nodig? En wat gebeurt er als je te koud of te warm gekleed bent?
Lopen nummer 1 op Strava
December is traditiegetrouw de maand van de lijstjes en statistieken, een trend waar Strava graag op inspeelt. Uit het jaarlijkse datarapport Strava’s Year In Sport blijkt dat lopen veruit de populairste sport is op het gekende platform. En wandelen stoot fietsen dit jaar zelfs van de tweede plaats.
Waarom jouw ideale loopschoen anders is dan die van je maatje
Stel je voor: jij en je loopmaatje kopen exact dezelfde loopschoenen. Jullie lopen dezelfde afstanden, ongeveer hetzelfde tempo, maar na een paar maanden heeft een van jullie scheenbeen- of knieklachten, terwijl de ander vrolijk doorloopt. Toeval? Nee – wetenschap. Yvonne Bontekoning, voetkundige en bewegingsanalist van voetentraining.nl, legt uit hoe dat zit.
Drie keer Belgisch goud op EK veldlopen
Het EK veldlopen in het Portugese Lagoa werd een succestrip voor de Belgen. In het landenklassement van de vrouwen senioren en mannen junioren werd goud behaald. En in die laatste categorie ging Willem Renders zelfs met individueel goud aan de haal na een memorabele eindsprint met de Spanjaard Oscar Gaitan.
Tips voor op wedstrijddag: van ontbijt tot warming-up
Twee tot drie uur voor de wedstrijd kan je het best iets ontbijten wat licht verteerbaar en vezelarm is. De dagen voorafgaand aan de race zorg je ervoor dat je voldoende drinkt en rond de start en kan je beter kiezen voor een dorstlesser. Vergeet ook het belang van een goede warming-up niet. We nemen je mee in onze ideale wedstrijdvoorbereiding.
Wat is de invloed van ultrabewerkte voeding op jouw vertering, energie en herstel?
Koekjes, gesuikerde ontbijtgranen, kant-en-klare maaltijden en frisdrank. Ultrabewerkte voeding is overal. Deze producten geven snel energie en je kan ze makkelijk meenemen. Toch is het als loper belangrijk om te weten wat de impact kan zijn op je vertering en energie. Evelyne Coppens is performance nutrionist. Ze legt uit wat ultrabewerkt eten is en geeft tips voor eenvoudige, slimme vervangers.
Belgen met ambitie, maar zonder Kimeli naar EK veldlopen
De Europese veldlooptop verzamelt zich dit jaar op zondag 14 december in het Portugese Lagoa voor de 31e SPAR European Cross Country Championships. Voor de vierde keer vormt Portugal het strijdtoneel van het EK veldlopen. De Belgische delegatie zakt met 28 lopers, verdeeld over zeven wedstrijden, af naar Portugal.
Michael Somers schrijft een boek: Een nieuw leven
Begin 2025 stortte de sportieve wereld van Michael Somers in. Littekenweefsel op zijn hart bracht de nog prille marathoncarrière van de loper uit Lint tot een abrupt einde. Somers plaatste zich in 2023 via de marathon van Berlijn voor de Olympische Spelen in Parijs in 2024, wat zijn vierde en meteen ook laatste marathon werd. Over dat veel te vroege einde van zijn carrière en het leven na topsport schreef Somers het voorbije jaar een boek: Een nieuw leven.
Herbiet verpulvert 23 jaar oud Belgisch marathonrecord
Na 23 jaar heeft België een nieuwe recordhoudster op de marathon. Tijdens de marathon van Valencia verpulverde Chloé Herbiet het record dat sinds 2002 op naam stond van Marleen Renders (2:23:05). Herbiet kwam in Valencia na een straffe 2:20:38 over de finish, meteen ook goed voor de 3e plaats algemeen.
Valencia Marathon 2025: alles over parcours, favorieten en sterkste Belgen
Op zondag 7 december 2025 staat Valencia opnieuw in het middelpunt van de internationale hardloopwereld. De Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich is niet zomaar een marathon: het is een van de snelste, meest spectaculaire en populairste evenementen op de kalender. Ontdek hier alles wat je moet weten om het evenement te volgen.
De mooiste quotes van de grootste lopers aller tijden
De allergrootste lopers uit de geschiedenis onderscheiden zich niet alleen door hun records, maar ook en vooral door hun mentale kracht. RunningBE verzamelde een top 10 van sterke quotes. In dit artikel geven we er al enkele prijs. De volledige lijst vind je in het nieuwste nummer van RunningBE.
Hydratatie in de kou: waarom je nog steeds veel moet drinken
Veel hardlopers denken bij hydratatie automatisch aan warme zomerdagen, zweterige trainingen en dorstige marathons. Maar ook in de winter — wanneer de temperatuur daalt en de adem zichtbaar wordt in de koude lucht — is voldoende drinken cruciaal. Juist dan ligt uitdroging op de loer, vaak zonder dat je het doorhebt.
Boek: De beweegreden
We bewegen te weinig, en dat laat sporen na. Prof. dr. Eline Lievens en prof. dr. Wim Derave tonen in het boek De beweegreden waarom een actief lichaam de sleutel is tot een langer, gezonder leven.
Rooms en Querinjean snellen naar Belgische veldlooptitel
Zondag 30 november werd in Hulshout gestreden om de Belgische titels veldlopen. Lisa Rooms bij de dames en Ruben Querinjean bij de heren toonden zich in twee spannende wedstrijden de sterksten op het 7.820 m lange parcours. Topfavorieten Isaac Kimeli en Lana Van Lent moesten vrede nemen met de tweede plaats, terwijl John Heymans en Chloé Herbiet het podium vervolledigden.
BK veldlopen in Hulshout: jacht op nationale titel én EK-ticket
Zondag 30 november is het Sportpark Joris Verhaegen in Hulshout opnieuw het decor van het Belgische Kampioenschap veldlopen. Zowel bij de mannen als de vrouwen tekent de absolute top van het Belgische veldlopen present. Isaac Kimeli kan zijn vierde titel op rij en zevende in totaal binnenhalen en bij de vrouwen is Jana Van Lent de grote favoriet om zichzelf op te volgen. Bovendien staan niet alleen de nationale titels, maar ook EK-selecties op het spel.
Loop jij een halve marathon in het voorjaar? Dit trainingsschema helpt je op weg
Het najaar loopt op zijn einde, de dagen worden (nog) korter en de festiviteiten stapelen zich langzaam op. Ook zijn de meeste (grote) hardloopevenementen achter de rug. Daarom is het juist nu een perfect moment om vooruit te kijken een mooi doel in het voorjaar: het lopen van een halve marathon. Dit trainingsschema helpt je op weg en geeft je houvast op weg naar dat persoonlijk record.
Feit of fabel? Loopmythes onder de loep
Is lopen met een loopneus ok? En hoe lang moet die langste marathontraining nu zijn? RunningBE legde 25 hardnekkige loopmythes die anno 2025 nog steeds de ronde doen voor aan experts. In dit artikel leggen we enkele mythes rond training onder het vergrootglas. Is het feit of fabel? Of schuilt er een nuance in het antwoord?
Hoe hard moet ik lopen voor maximale vetverbranding?
Over vetverbranding tijdens het sporten bestaan er nogal wat misverstanden: je valt alleen af als je de vetverbranding traint, je moet zo weinig mogelijk eten voor en na je training en, misschien wel de hardnekkigste, je moet vooral heel langzaam lopen. Maar hoe zit dat precies?
Waarom een Urban Trail de perfecte hardloopdate is
Iedereen die een beetje van hardlopen houdt, zal het beamen: er is niets leuker dan een stad verkennen op hardloopschoenen. En laat dat nu net het concept van een Urban Trail zijn. Onze redactrice Lauranne sleepte haar man mee naar Haarlem voor een sportief weekendje weg.
Kampioenen over hun passie voor het veldlopen
Buiten in het bos, ploeteren in de modder en lopen door het zand. Het najaar en de winter staat voor veel lopers in het teken van de cross. Wat is er zo bijzonder aan het veldlopen? En hoe pak je het goed aan? Wij spraken met Belgisch kampioene Jana Van Lent en Nederlands kampioen Ruben Sansom.
Waarom de herfst het beste seizoen is om in te lopen
De herfst: voor sommigen het favoriete seizoen om in te lopen, voor anderen vormt het eerder een flinke uitdaging. Bij ‘slechter’ weer de loopschoenen aantrekken vereist vaak wat meer motivatie en een groter doorzettingsvermogen. Herkenbaar? Lees dan even verder. Wij vertellen je waarom de herfst juist het beste seizoen is om in te lopen.