NIEUWSTE BERICHTEN

Radiomaakster en actrice Charlotte Sieben: “Als ik de dag begin met een loopje, dan kan ik alles aan”

Een blik op de toekomst van de hardloopschoen

Verzamelaars van hardloopschoenen: ‘Mijn vriendin vindt dat het efficiënter moet’

Hardlopen op blote voeten: Slim hulpmiddel of valkuil voor blessures?

De mythische marathon die nooit gelopen werd: in Griekenland op zoek naar het échte verhaal

Achter de schermen: Hoe wordt het parcours van een marathon opgemeten?

Via Blendle kan je RunningBE ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil

Koop RunningBE in de winkel of bestel het magazine online

Training

Ook korte looptrainingen leveren duidelijke gezondheidswinst op

Loop mee met de leukste loopevents

RunningBE

Alles voor de loper

Gezondheid

Ook korte looptrainingen leveren duidelijke gezondheidswinst op

Gezondheid

Shin splints: die vervelende scheenbeenpijn bij lopers

Gezondheid

Wat zegt je DNA over je loopkwaliteiten?

Voeding

Vind jij het welletjes met die energiegelletjes? De alternatieven op een rij

Veel lopers krijgen tijdens lange inspanningen last van hun maag door de gelletjes die ze nemen. Of ze zijn de plakkerige smaak na weken trainen gewoonweg beu. Herkenbaar? Toch blijft de basis hetzelfde: bij inspanningen langer dan 75 à 90 minuten moet je koolhydraten aanvullen, gemiddeld 30 tot 60 gram per uur en soms meer. Energie heb je dus nodig, maar die hoeft niet per se uit een gelletje te komen ...

Voeding

De juiste brandstof vóór je run: 5 slimme ontbijtideeën

Voeding

4 eetgewoonten die je helpen blessures te voorkomen

Materiaal

24 loopschoentermen uitgelegd

Materiaal

Dit is waarom rouleren met je loopschoenen een goed idee is

Materiaal

Runnit: de nieuwe loopapp voor wie slimmer wil trainen

Volg @running_be op Instagram

Open post by running_be with ID 18110287780908563

Mei 18

De Nelson Mandela Foundation en Golazo slaan de handen in elkaar voor de Nelson Mandela Marathon Global Running Series, een gloednieuwe internationale loopbeweging geïnspireerd door de waarden van voormalig Zuid-Afrikaans president Nelson Mandela, Nobelprijswinnaar voor de Vrede in 1993.

De marathon in Kaapstad - met ook een halve marathon, een 10 km en een 5 km - vormt het vertrekpunt van een bredere internationale ambitie.

De inschrijvingen openen binnenkort!

Check het artikel via de link 🔗 in de bio voor meer info.

#runningbe #marathon #kaapstad ...

6 0

Open post by running_be with ID 18107843057504682

Mei 17

Shin splints zijn een van de meest voorkomende loopblessures en ontstaan vrijwel altijd door overbelasting. Hardlopers met shin splints ervaren vaak een zeurende pijn langs het scheenbeen tijdens of na het hardlopen.🦵

Gelukkig kan je met de juiste aanpak klachten beperken én voorkomen.

Je leest onze tips in het artikel op onze website via de link in de bio.🔗

#runningbe #shinsplints #blessure

...

12 0

Open post by running_be with ID 17954599290127508

Mei 15

Een pacer, of tempomaker, is een ervaren loper die tijdens een wedstrijd op een zo constant mogelijk tempo loopt om de vooraf afgesproken eindtijd te halen. Je herkent de pacers vaak aan ballonnen of vlaggen met de doeltijd erop.

Een van de grootste voordelen van het lopen met een pacer is tempocontrole.
De andere voordelen - maar ook de valkuilen - van het lopen met een pacer lees je in het artikel op onze website via de link in de bio.🔗

#runningbe #pacer #tempomaker ...

20 0