NIEUWSTE BERICHTEN

Het trainingsbeest in Ward Lemmelijn: “Als mijn coach 12 VO2 max-blokken plant, dan doe ik er 16”

“Slapen is een 24-uurs business”

De hersteltraining: valkuil voor fanatiekelingen of onderschat wapen?

Marathontopper Koen Naert en Topcoach Grete Koens: “Het effect van de training zit in het herstel ervan”

De Backyard Ultra-hype: laagdrempelig én genadeloos zwaar

Kasseien en kuitenbijters: hardlopen op heilige wielergrond

Via Blendle kan je RunningBE ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil

Koop RunningBE in de winkel of bestel het magazine online

Training

Hersteltraining: valkuil voor fanatiekelingen of onderschat wapen?

Loop mee met de leukste loopevents

RunningBE

Alles voor de loper

Gezondheid

Enkele belangrijke tips en oefeningen voor je enkel

Gezondheid

Zware benen tijdens het lopen: oorzaken én oplossingen

Gezondheid

De 23 gouden loopregels

Voeding

Wat je lichaam écht nodig heeft na een zware training of wedstrijd

Na een zware training of wedstrijd denken veel lopers in de eerste plaats aan rust. Even liggen, de benen omhoog, misschien een warme douche of een korte stretch. Begrijpelijk, maar herstel gaat over veel meer dan dat. Ook wat je eet en wanneer je dat doet, speelt een belangrijke rol. De juiste voeding bepaalt mee hoe fris je aan je volgende training begint en hoe snel je lichaam kan herstellen. Sportdiëtiste Florence Amon van Golazo Energy zet de belangrijkste inzichten op een rij.

Voeding

Bananenbrood: de perfecte snack voor lopers

Voeding

De 23 gouden loopregels

Materiaal

Hyperice breidt assortiment uit met de nieuwe Hypervolt 3-serie

Materiaal

Adidas introduceert Hyperboost Edge: ‘Demping, energie en lichtheid naadloos gecombineerd’

Materiaal

De 23 gouden loopregels

Volg @running_be op Instagram

Open post by running_be with ID 18032491760619242

Mrt 21

🍌 Na een zware training of wedstrijd denken veel lopers in de eerste plaats aan rust. Even liggen, de benen omhoog, misschien een warme douche of een korte stretch. Begrijpelijk, maar herstel gaat over veel meer dan dat. Ook wat je eet en wanneer je dat doet, speelt een belangrijke rol. De juiste voeding bepaalt mee hoe fris je aan je volgende training begint en hoe snel je lichaam kan herstellen.

Sportdiëtiste Florence Amon van Golazo Energy zet de belangrijkste inzichten op een rij >> link in bio!

#runningbe #running #run #food #recovery #recoveryfood ...

4 0

Open post by running_be with ID 17851967304689113

Mrt 20

🏃‍♀️Met SOFICO Gent Marathon (@soficogentmarathon) maakt de Oost-Vlaamse hoofdstad zich op voor dé voorjaarsmarathon van België. Ook op het programma: de SOFICO Gent Half Marathon, met aan de start Yanina Wickmayer (@yaninawickmayer). De voormalige tenniskampioene en nummer 12 van de WTA-ranking heeft na haar topsportcarrière de liefde voor het lopen ontdekt. “Een tijdsdoel heb ik niet. Genieten en mijn lichaam in beweging brengen, dat is mijn drijfveer”, aldus Wickmayer.

Check de link in bio en ontdek de drijfveer van Yanina!

#running #runningbe #soficogentmarathon #marathon #gentmarathon ...

33 1

Open post by running_be with ID 17868317565595132

Mrt 20

💆🏻Hyperice (@hyperice) breidt het Hypervolt-assortiment uit met de Hypervolt 3-serie: een vernieuwde lijn percussion massage devices die is ontworpen voor sneller opwarmen, het losmaken van stijve spieren en beter herstel na inspanning. De serie bestaat uit drie modellen met elk een duidelijke rol: Hypervolt Go 3 (compact en reisproof), Hypervolt 3 (dagelijks gebruik) en Hypervolt 3 Pro (intensief herstel en topprestaties).

Meer info? Check de link in bio! ...

2 0