Magazine

Als digital creative bij Sporza en mede-bezieler van het outdoor sportplatform Onverhard wordt Bavo Mortier dagelijks geconfronteerd met sport, in al zijn facetten. En binnen dat verhaal speelt lopen een cruciale rol, vooral om los te koppelen van de gejaagde digitale wereld waarin hij zich dagelijks bevindt. “Van alle sporten die ik beoefen, brengt lopen mij het meest tot rust.”
Simon Debognies greep in maart 2025 zijn eerste Belgische halve marathontitel tijdens de Bashir’s Run (Gentbrugge). Samen met de Nederlandse kampioene op de halve marathon Jennifer Gulikers ging Simon in gesprek over de populariteit van deze afstand. Twee innemende atleten met een nuchtere kijk op topsport én met een liefde voor de halve marathon.
Moet je tijdens je voorbereiding op de halve marathon of de marathon al een keer in de buurt van 21 of 42 km komen? De ideale afstand van je langste duurloop is een heet hangijzer onder lopers. Coach Thijs Dekiere brengt voor eens en voor altijd duidelijkheid: “Je totale aantal kilometers op weekbasis is veel belangrijker dan die ene lange duurloop. Je loopt op voorhand beter niet langer dan 2,5 uur.”
Ken je dat gevoel? Je hebt net de ziel uit je lijf gelopen tijdens een halve marathon en daar komt de clichévraag al: “Wanneer loop je eens een volledige marathon?” Veel mensen beschouwen de halve marathon nog altijd als een opstapje naar het échte werk. Misschien ligt het aan het woordje ‘halve’. Een stratenloop van 10 km of een 10 miles klinken in naam alleen al meer als een helder afgelijnde challenge dan een halve marathon. Tijd voor eerherstel. Deze vier atleten vinden 21,1 km alvast geen half werk.
Afgelopen zomer zette adidas een leger ingenieurs in om de grenzen van de loopsport te verleggen: de Zuid-Afrikaan Sibusiso Kubheka liep de 100 km als eerste ooit onder 6 uur. Bijna 40 jaar eerder, in 1986, kwam de Belg Jean-Paul Praet tijdens de Nacht van Vlaanderen binnen na 6 uur, 3 minuten en 51 seconden. Een vergeten record van vlees en bloed, weliswaar nooit officieel erkend. Onze verslaggever zocht Praet thuis op en praatte met hem over zijn memorabele loopprestaties.
De stijgende populariteit van de halve marathon en running communities. Ze gaan niet toevallig hand in hand. Ook tijdens de Leuven Half Marathon en Besox Halve van Oostende zullen de loopgroepen goed vertegenwoordigd zijn. “Samen ergens naartoe werken, dat geeft positieve energie.”
Als dochter van de betreurde Frank Vandenbroucke, als partner van topsprinter Tim Merlier en als cocommentator van de RTBF-wielerpodcast ‘On connait nos classiques’ lijkt het op sportief vlak bij Cameron Vandenbroucke alleen rond wielrennen te draaien. Nochtans is de 26-jarige Henegouwse in de eerste plaats een fervente loopster. En met ambitie, want de voorbije zomer nam ze voor het eerst in tien jaar deel aan een pistewedstrijd. “Ik hoop op een jaar zonder blessures om te kunnen inschatten of ik de Belgische top nog kan bereiken.”
Van ultralegende Karel Sabbe tot de liefde van Cameron Vandenbroucke voor de atletieksport. In 2025 sierden weer een reeks interessante loopfiguren de cover van RunningBE. En dat zal in 2026 niet anders zijn! Ook de komende jaren blijft RunningBE sterk inzetten op boeiende verhalen over mensen, materiaal, voeding, gezondheid en trainen. Want over lopen raak je nooit uitgepraat, toch? In dit artikel zetten we onze zes covers van 2025 nog eens in de kijker.
Buiten in het bos ploeteren in de modder en lopen door het zand. Het najaar en de winter staan voor veel lopers in het teken van de cross. Wat is er zo bijzonder aan het veldlopen? En hoe pak je het goed aan? Wij spraken met Nederlands kampioen Ruben Sansom en Belgische kampioene Jana Van Lent.
Zij, een Nederlandse, is arts van opleiding, overleefde een schipbreuk in Indonesië en werd later Europees kampioene triatlon. Hij, een Belg, won tien keer de befaamde Hel van Kasterlee en werd tweemaal wereldkampioen langeafstandsduatlon. In koor zeggen Els Visser (35) en Seppe Odeyn (38) over het mentale aspect van topsport: “Als je negatief begint te denken, ben je verloren.”
De allergrootste lopers uit de geschiedenis onderscheiden zich niet alleen door hun records, maar ook en vooral door hun mentale kracht. RunningBE verzamelde een top 10 van sterke quotes.
Alleen bezig zijn met datgene waarop je invloed hebt. Het klinkt simpel, maar hoe doe je dat eigenlijk? Hoogleraar sportpsychologie Nico van Yperen schreef er een boek over. Dat deed hij samen met Marit Bouwmeester, de succesvolste zeilster aller tijden. Samen leggen ze uit hoe je je mindset optimaal afstelt om gelukkig te zijn en om je prestaties te verbeteren. Eén begrip, dat zijn oorsprong kent in de stoïcijnse filosofie, staat daarbij centraal: control the controllables. We spreken erover met Van Yperen.
We kennen allemaal het moment waarop het tijdens een lange duurloop of pittige wedstrijd begint te wringen: je benen willen wel, maar je hoofd begint te twijfelen. Precies dán maakt mentale weerbaarheid het verschil. En je hoeft niet te wachten tot je volgende tempotraining om aan die mentale spier te werken. Er zijn heel wat manieren om je veerkracht te trainen, ook los van het sporten. We gingen hierover in gesprek met Wouter Prins, wilderness guide, trailrunner, natuurliefhebber en specialist in sport- en prestatiepsychologie.
Als dochter van de betreurde Frank Vandenbroucke, als partner van topsprinter Tim Merlier en als cocommentator van de RTBF-wielerpodcast ‘On connait nos classiques’ lijkt het op sportief vlak bij Cameron Vandenbroucke alleen rond wielrennen te draaien. Nochtans is de 26-jarige Henegouwse in de eerste plaats een fervente loopster. En met ambitie, want de voorbije zomer nam ze voor het eerst in tien jaar deel aan een pistewedstrijd. “Ik hoop op een jaar zonder blessures om te kunnen inschatten of ik de Belgische top nog kan bereiken.”
Advocate Davina Simons (30) leeft en praat aan een bovennormaal tempo. Ze lijkt overal aanwezig: op televisie, in magazines én op loopevents. En dat terwijl ze nog maar net begin dit jaar haar eigen advocatenpraktijk heeft opgericht en een warm nest inricht voor haar en haar nieuwe vriend. Toch perst ze er in die drukke agenda nog een trainingsschema voor een marathon bij. “Jezelf moe maken door te sporten is zalig. Ik heb een uitlaatklep nodig om het teveel aan energie kwijt te raken.”