Welke gezonde zaken nemen jouw kinderen mee naar school?

Het schooljaar staat voor de deur. Wat steek jij vanaf maandag het best in de boekentas van je kind?

Welke snacks horen thuis in die gloednieuwe boekentas? Een ideaal tussendoortje is normaal gezien een aanvulling op het ontbijt en zorgt mee voor een evenwichtige voeding. Denk bijvoorbeeld aan een stuk fruit, zuivelproduct (ongesuikerd), soep of een groentesapje. Andere voorbeelden zijn fruitcompotes zonder toegevoegde suikers die gemakkelijk in de schooltas meegaan.

Een tussendoortje om 10u is voor kinderen geen must, want ze zullen meestal nog geen honger hebben tijdens de pauze. Kinderen die ’s ochtends weinig of niets eten, hebben er wél wel alle baat bij om een tussendoortje te nemen. Het vieruurtje is sowieso nuttig, want kinderen houden daaraan wel voldoende energie over tot de avondmaaltijd.

In samenwerking met Energy Lab

Klik hier voor meer trainingsadvies

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?