Voeding Zuur-basebalans

Als loper doe je er wellicht alles aan om verzuring van je spieren tegen te gaan: uitlopen, stretchen, foamrollen, ... Maar heb je, om verzuurde spieren en zelfs blessures te vermijden ook al eens je voedingspatroon onder de loep genomen? Voedingsexpert Wouter de Jong wijst op het belang van een gezonde zuur-basebalans en de invloed ervan op je sportprestaties en algemene gezondheid.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?