Op Strava kom je in contact met tal van andere leuke lopers, het geeft je inspiratie en motivatie voor je runs, je vindt toffe nieuwe routes, je kan je trainingen nauwkeurig bijhouden, elkaar uitdagen… Strava is niet voor niets het populairste loopplatform. Het is echter een steeds vaker voorkomend fenomeen dat lopers in hun Strava-posts allerlei ‘excuses’ zoeken voor een run die (in hun eigen ogen) wat minder goed ‘gelopen’ is. Omdat ze hun reputatie hoog willen houden en niet scheef bekeken willen worden door hun volgers…
Dat is jammer want lopen moet je in de eerste plaats voor jezelf doen, op je eigen tempo en volgens jouw capaciteiten en doelstellingen. Je doet dit niét voor anderen, vergeet dat niet. Gewoon al het feit dat je loopt, is al heel goed… want je bent sowieso beter dan al diegenen die in de zetel blijven liggen zijn!
Hier volgen 5 veel gehoorde ‘Strava-uitvluchten’. Maak jij je er zelf ook wel eens schuldig aan?
1. “Mijn GPS werkte niet goed”
Het kan inderdaad gebeuren dat er een (klein) verschil is tussen je trainingsgegevens op je GPS en die op Strava, bv. dat je 10 km gelopen hebt volgens je horloge en er staat maar 9,999 km op Strava. Dit overkomt iedereen wel eens dus je hoeft er niet over te stressen! Wat maken die paar honderd meters immers uit…
2. “Er was te veel wind!”
Veel lopers wijten een minder goede loopsessie aan een sterke tegenwind. Wat ze wel vergeten, is dat ze op een bepaald moment ook altijd meewind hebben, waardoor het dan weer beter zou moeten gaan… Steek het dus niet op de wind! En dan nog: als het waait en je hebt er last van, dan loop je gewoon wat trager en meer op je gevoel. Niemand die er wakker van zal liggen…
3. “Ik had spierpijn”
Als je spieren en je lichaam zodanig veel pijn doen dat je er last van hebt tijdens het lopen, dan was het wellicht beter geweest dat je gewoon niét ging lopen… Luister naar je lichaam, zo hoef je achteraf niet naar excuses te zoeken.
4. “Het was veel te warm!”
In warmte lopen is voor iedereen lastig(er). Dat is gewoon een feit voor elke loper. Op een hete zomerdag ben jij vast niet de enige die trager loopt door de warmte. Trouwens, bestaat er eigenlijk zoiets als ‘hét perfecte loopweer’? We don’t think so! Want als het (te) koud is, gebruiken velen dat ook als excuus…
5. “Ik ben gisteren gaan fietsen en nu ben ik moe”
Je kan hier eigenlijk alle sporten gebruiken als excuus: zwemmen, een lange wandeling, golfen, de grote kuis thuis, een hele dag met je kroost op stap… Dan ben je natuurlijk wat moe om te gaan lopen ’s anderendaags. Just deal with it, don’t feel sorry for it!
Je mag je gerust eens schuldig maken aan deze uitvluchten. Maar onthou goed: je loopt voor jezelf en niet voor anderen. Excuses zoeken is niet nodig, geniet gewoon van het lopen!
