Thijs Dekiere, coach bij Energy Lab, helpt je om je loopschema te combineren met je werkagenda: “Ik raad veel mensen aan om tijdens de middagpauze de loopschoenen voor een korte looptocht aan te trekken, al besef ik dat zoiets niet voor iedereen mogelijk is.” Een andere manier om je job met je sportieve ambities te combineren, is onmiddellijk na of voor je werk je loopschoenen aantrekken en de afstand tussen je werk en thuis te lopen.
Dekiere: “Voor iedereen die op een respectabele afstand van zijn werkplek woont, is dit een interessante oplossing. Zo maak je tijdens een drukke werkweek toch voldoende kilometers.” De coach van Energy Lab wijst erop dat het belangrijk is om je training naar het werk met een ontbijt af te sluiten. Ook een doucheruimte op het werk motiveert om de werkdag ‘in te joggen’. En waarom niet met de auto vertrekken en ’s avonds huiswaarts lopen? Daags nadien doe je het dan uiteraard andersom. Dekiere: “Goed idee. Dergelijke trainingen geven je veel voldoening.”
