Voordelen
* Drukke dag gehad op het werk? Dan is dit het ideale moment om alle stress van je af te lopen!
* Na het werk of de les kleed je je toch vaak om, dus dan kan je ook wel meteen in je loopoutfit springen.
* In deze periode van het jaar blijft het langer licht en kan je tot laat gaan lopen.
* In de zomer zijn de temperaturen ’s morgens en ’s avonds vaak nog het aangenaamst om te lopen.
Nadelen
* Na een lange werkdag is het soms moeilijk om je nog loopgemotiveerd te krijgen, zeker als je ook nog voor het huishouden moet zorgen.
* Té laat gaan lopen is geen aanrader. Paul Van Den Bosch: “Normaal gezien zou je na je loopsessie zeker nog twee tot drie uur wakker moeten blijven. Een lichaam in beweging maakt adrenaline aan en daardoor val je moeilijk in slaap. Pas het moment van slapen gaan niet aan. Een vast slaappatroon is erg belangrijk.”
