Pas je outfit aan
Kleed je niet te bloot: warm weer betekent niet dat je zo veel mogelijk van je lichaam moet prijsgeven. Hoe groter het huidoppervlak dat in contact komt met zonlicht, hoe sneller je lichaamstemperatuur stijgt. Lopen in bloot bovenlijf is ten stelligste af te raden. Een goede zomerse loopoutfit bestaat uit dunne en luchtige kleding die gemakkelijk zweet en warmte afvoert. Draag geen katoen, want dat houdt vocht vast. Kleed je bij voorkeur in lichte kleuren (en geen zwart) om zo weinig mogelijk zonlicht te absorberen.
Hou je voeten koel: wanneer je gaat lopen bij warm weer kan je te maken krijgen met oververhitte voeten. Die vermijd je door aangepaste kledij te dragen, zoals de Asics Cooling ST-sokken. Die zijn gemaakt uit ademende stof en meshpanelen, waardoor je voeten lekker fris blijven. De X-Socks Run Speed Two ventileren de voet dan weer optimaal. Bij elke stap wordt warme en vochtige lucht uit de schoen gepompt en frisse lucht aangetrokken. Dergelijke ademende sokken verminderen het risico op blaren, waardoor je na het lopen geen pleisters moet plakken voor je die fraaie zomersandalen aantrekt.
