In 2016 gaven we antwoorden op voedingsvragen die vaak terugkomen. Want is het nu eigenlijk een goed idee om te trainen zonder dat je ontbeten hebt? En kom je effectief gemakkelijker aan als je na 20u nog iets eet? Over ontbijten gesproken: als je daar geen tijd voor hebt, probeer dit dan eens.
Daarnaast was er ook plaats voor voedingstips. We zetten de dingen op een rij die je zeker niet mag eten voor een race of training en gaven je ook mee hoe je dankzij je voeding vervelende toiletbezoeken tijdens een wedstrijd kan vermijden.
Wie trouw running.be leest, weet ondertussen hoe de ideale samenstelling van een energierijke maaltijd eruitziet en hoe ver je moet lopen om lekkere snacks te verbranden.
Tot slot stuurden we je ook zelf de keuken in. We lieten je een energierijke vervanger van een broodmaaltijd en lekkere sportpannenkoeken maken.
