Female Athlete in Low Start Position on a Urban Road

De 5 componenten van conditie

Denk jij net als veel andere lopers dat conditie een synoniem is voor uithouding? Dat is heel normaal, want de begrippen uithouding en conditie worden vaak door elkaar gebruikt. Toch verschillen ze van elkaar. Je uithoudingsvermogen is slechts een van de vijf componenten van conditie. Je conditie opbouwen doe je dus door aan je uithouding te werken, maar ook kracht, coördinatie, lenigheid en snelheid mag je niet uit het oog verliezen.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?