10 tips voor snellere 10 km van specialist Mo Farah

Mo Farah was een van de sterren op de atletiekpiste in Rio tijdens de voorbije Olympische Spelen. De specialist op de 5 en 10 km geeft 10 tips.

Mo Farah won tijdens de Olympische Spelen in Rio goud op de 5 en 10 kilometer. De Brit is bijzonder populair en staat ook centraal in de film No Easy Mile, die sinds kort te koop is. Naar aanleiding daarvan gaf hij voor Hello Magazine 10 looptips. Voor degenen die vernieuwende dingen verwachten: helaas. Farah haalt vooral de klassiekers aan. Maar het kan uiteraard nooit kwaad om die nog eens onder de aandacht te brengen.  

Dit zijn Farahs 10 tips. In het filmpje (dat je via de link onder de tips vindt) geeft hij er ook een woordje uitleg bij.

1. Draag geen nieuwe schoenen
2. Eet goed de avond voor de race
3. Hydrateer tijdens de race
4. Ga niet te voortvarend van start
5. Kies de juiste kledij
6. Blijf gemotiveerd
7. Warm goed op
8. Vergeet de cooling down niet
9. Drijf je training niet te snel op
10. Just do it.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?