Een welbekende, algemene regel die geldt voor zowel korte als langere wedstrijdafstanden: vermijd een ontbijt met veel vezels of vet. Voedingsvezels zijn heel gezond, maar zijn moeilijker te verteren. Bovendien moet zoveel mogelijk energie naar de inspanning gaan en niet naar je spijsvertering.
In het meinummer van runningBE magazine lees je specifieke tips voor het ontbijt dat je kan eten voor een wedstrijd van korte, middellange en lange afstand. Ook krijg je er voor elke afstand lekkere en voedzame receptinspiratie, zodat je met volle energie aan de start verschijnt.
RunningBE is nu verkrijgbaar in de supermarkt, dagbladhandels en Standaard Boekhandel. Je kan het artikel ook digitaal lezen via Blendle of het meinummer eenvoudig via onze webshop bestellen.
