Yoga & pilates voor lopers

Zowel yoga als pilates worden gelauwerd omwille van de ontelbare gezondheidseffecten die ze op ons lichaam hebben. Van een verminderd stressniveau tot meer flexibiliteit, kracht en controle. Hoewel beide bewegingsvormen veel gemeenschappelijk hebben, zijn ze toch inherent verschillend van elkaar. Yoga-boegbeeld Evy Gruyaert en pilates-experte en kinesitherapeute Els Lobbedey maken ons wegwijs.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?