In ons januarinummer vind je drie grote voordelen van ‘lopen in de koude’. Hieronder delen we er alvast eentje.
Je dieet zonder dat je het weet
Wanneer je in de kou loopt, verbrand je bij elke stap meer vetten dan in warm weer. Je lichaam wil ‘opwarmen’ en doet dat door vetten te verbranden. Niet zomaar wat vetten, maar de bruine vetten: die verbruiken calorieën om je lichaam op temperatuur te houden. Witte vetten, die verantwoordelijk zijn voor je ‘zwembandjes’, slaan calorieën juist op. Het goede nieuws is dat je witte vetten kan omzetten in bruine vetten, bijvoorbeeld door intensief te bewegen in de kou. Zo zou je vanzelf het bruine vetweefsel activeren om je lichaam warm te houden.
Lees het volledige artikel in ons januarinummer (nu in de winkel), of hier digitaal.
