Trainingsschema: halve marathon onder de 1u45

Wil je een halve marathon onder de 1 uur en 45 minuten lopen? Dit trainingsschema van coach en marathonloper Thijs Dekiere van Golazo Energy geeft je de structuur die je nodig hebt.

Het trainingsschema bevat zo’n 3 trainingen per week, gemiddeld een intervaltraining, hersteltraining, extensieve duurloop en lange duurloop. Het weekvolume wordt opgebouwd tot +- 40 km.

Trainingsschema

Lees ook: Trainingsschema: halve marathon onder de 2 uur – RunningBE

Lees ook: Trainingsschema: halve marathon onder de 1u30 – RunningBE

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?