Tips & tricks: sociaal leven combineren met je trainingen

Jouw job combineren met looptrainingen, het huishouden, voldoende slaap en een sociaal leven. Dat is geen eenvoudige taak. Vaak is je sociale leven daarvan het slachtoffer. Wij proberen aan de hand van deze tips & tricks een goed evenwicht te vinden.

1. Loop op ‘lege’ momenten

Ga lopen voor je naar je werk gaat (of loop naar je werk), wanneer iedereen nog slaapt. Of ga ’s avonds op pad in plaats van voor de televisie te hangen. Hetzelfde geldt voor loopjes die in het weekend op je menu staan. Probeer die zo vroeg mogelijk af te ronden. Zo hoef je die gezellige brunch met vrienden niet te missen. Verwacht niet dat een uurtje vroeger opstaan meteen van een leien dakje loopt. Probeer het een maand vol te houden en het wordt een deel van je dagelijkse routine.

2. Wees realistisch

Weet je op voorhand dat je een drukke week voor de boeg hebt? Plan dan geen vier lange looptrainingen. Neem genoegen met minder en kortere trainingen. ‘Lopen’ is nog altijd beter dan ‘niet lopen’.

Het volledige artikel lees je in ons novembernummer (nu in de winkel) of hier digitaal.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?