Sterker worden & betere uithouding dankzij work-out van 19 minuten (video)

Een betere conditie en sterkere spieren krijgen. Dat kan als je deze work-out van 19 minuten uitvoert.

Zoals je allicht wel weet, volstaan looptrainingen alleen niet om je loopprestaties te optimaliseren. Ook krachttraining moet deel uitmaken van je schema. In bovenstaande work-out van slechts 19 minuten zie je hoe fitnesscoach Jaimie McFaden haar uithouding verbetert en spieren versterkt.

Voor deze oefeningen heb je alleen wat ruimte rondom jou nodig en eventueel een fitnessmatje. Daarna kan je beginnen aan de elf oefeningen die aan bod komen. Veel succes en plezier.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?