Onderzoekster Petra de Munck legde in opdracht van sportadviesbureau Atalanta Sports beginnende hardlopers van Start to Run in het Nederlandse Maastricht op de testbank. Haar opvallendste conclusie is dat het effect zo snel zichtbaar is. In zes weken tijd vielen de deelnemers gemiddeld een halve kilo af en verloren per persoon twee centimeter aan buikomvang.
De deelnemers voelden zich daarnaast al snel een stuk beter in hun vel. Vóór het trainingsprogramma gaf 8,5% van de beginnende lopers nog aan zich overspannen te voelen, na zes weken was dat percentage drastisch gedaald naar 3,4%.
Start to Run verbetert gezondheid zienderogen
Het hardlooptrainingsprogramma Start to Run levert in enkele weken een forse verbetering op van de fysieke en mentale gezondheid. Dat blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Maastricht
- TEKST: runningBE
- FOTO'S: runningBE
