Start to Run in een nieuw jasje

Er is een nieuwe editie uit van het populaire Start to Run met Evy Gruyaert. Het boek biedt een praktische, gevarieerde en aantrekkelijke handleiding waarmee elke beginnende loper in tien weken tijd op een verantwoorde manier zijn conditie kan opbouwen.

Een uitgelezen team van professionals staat je daarin bij en zorgt voor een efficiënt loopschema voor elke week van het programma. De befaamde fysiotherapeut Lieven Maesschalk staat in voor duidelijke stap-voor-stap oefeningen en nuttige gezondheidstips.

Daarnaast geeft sportdiëtiste Stephanie Scheirlynck tientallen interessante voedingstips en gingen we op zoek naar gezonde en vooral lekkere recepten. Professor Erik Witvrouw vertelt je meer over blessures en blessurepreventie.

Het hele verhaal is doorweven met persoonlijke blogs van Evy Gruyaert, die als presentatrice van Vlaanderen Sportland zelf de loopschoenen aanbond en dus ervaringsdeskundige bij uitstek is.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?