Speciale trap zorgt voor meer plezier én een betere training

Een trappentraining kan voor elke loper een nuttige aanvulling zijn op zijn loopschema. En als je ook nog eens iets zoals in onderstaande video in de buurt hebt, beleef je er zonder twijfel ook veel plezier aan.

In ons januarinummer lees je een uitgebreid artikel over het belang van trappentraining. Het goede nieuws: iedereen heeft een trap in de buurt. Helaas gaat het verre van altijd om zo’n exemplaar zoals in onderstaande video: Speed Stairs.

Toen deze trap werd uitgetekend, was de bedoeling uiteraard niet hoofdzakelijk om je trainingen plezanter te maken. Al is het voor velen ongetwijfeld wel leuk om zoals een kind nog eens van een glijbaan te kunnen schuiven. Maar dit soort trap heeft vooral als bedoeling om je de voordelen van een trappentraining te laten ervaren (je verbetert je kracht, snelheid en uithouding), en tegelijkertijd je spieren en gewrichten te sparen omdat je niet naar beneden moet lopen.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?