Als je een sterkere loper wil worden, schaf je jezelf maar beter een springtouw aan. Touwtjespringen verbetert je coördinatievermogen, uithouding en veerkracht. Dingen die zeker van pas komen, terwijl je loopt.
Frédéric Heylen, oprichter van WordFit.be, bevestigt dat je je looptechniek kan verbeteren dankzij touwtjespringen: “Het zorgt voor de versteviging van je voetboog – het deel van je voet waarmee je de grond niet raakt. Hoe sterker die pees onder aan je voet is, hoe krachtiger je jezelf van op de grond afzet. Gevolg: je zet grotere passen en loopt sneller.”
Bijkomend voordeel is dat je je bovenlichaam inschakelt. Heylen: “We onderschatten nog te vaak het belang van de armen, schouders en rug bij onze loopprestaties. Met een sterker bovenlichaam spreek je extra kracht aan: geen overbodige luxe, als je sneller wil lopen.”
