Snelle wandelaars leven langer

Nieuw onderzoek suggereert een link tussen loopsnelheid en overleving bij oudere volwassenen. De conclusie is dat een snellere wandelpas de kans op een lang leven verhoogt.

Wie 100 meter kan afleggen in 1:40 zou grotere overlevingskansen hebben(foto reginanuzzo)
Mensen die in staat zijn om 100 meter af te leggen in 1 minuut en 40 seconden, zouden grotere overlevingskansen hebben. Alles onder dat niveau doet niets aan een betere gezondheid.

Onderzoekers van de universiteit in Pittsburgh analyseerden bij meer dan 35.000 volwassenen van 65 jaar en ouder het wandeltempo. De vrijwilligers dienden op hun gebruikelijke tempo te wandelen. De resultaten geven aan dat overlevingskansen zowel bij mannen als vrouwen toenemen, maar vooral na de leeftijd van 75 jaar meespeelt.

Volgens de onderzoekers zijn daar verschillende redenen voor: wandelen vereist energie, beheersing van de bewegingen en ondersteunt meerdere organen als het hart, de longen, bloedsomloop, het zenuwstelsel en de spieren.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?