Een onderzoeker liet enkele sportievelingen vier loopbandsessies van een half uur afwerken onder verschillende omstandigheden: terwijl ze muziek luisterden op hun smartphone, telefoneerden, sms’ten en ten slotte zonder smartphone. Tijdens de sessies konden de proefkonijnen hun tempo zelf kiezen, maar ze konden hun snelheid en afgelegde afstand niet zien.
Uit het onderzoek bleek dat de leukste workout die met muziek was, voor het telefoongesprek en het sms’en. De training zonder telefoon werd als minst aangenaam bestempeld.
Gekeken naar de behaalde snelheid, scoorde de muzieksessie opnieuw het hoogst, met ditmaal de smartphoneloze sessie op nummer twee. Tijdens het telefoneren en sms’en liepen de sportievelingen het traagst.
Smartphone beïnvloedt training op loopband
Gebruik jij je smartphone tijdens een loopbandsessie om te bellen, sms'en of muziek te luisteren? Wetenschappers van de Kent State University in Ohio onderzochten het effect op je training.
- TEKST: runningBE
- FOTO'S: runningBE
