Door twee uur per week te lopen, kan je volgens het onderzoek je leven met zo’n drie jaar verlengen (7 uur per loopsessie van 1 uur). Bij de onderzochte personen bleek de kans op een vroegtijdig overlijden te verlagen met zo’n 25 tot 40 procent omdat ze begonnen te lopen.
Dit geldt ook voor mensen die roken, drinken of aan overgewicht lijden. De onderzoekers beweren dat als elke niet-loper zou beginnen te lopen, er 16% minder vroegtijdige doden zouden vallen, en 25% minder hartaanvallen zouden plaatsvinden.
Hoe het komt dat lopers langer leven is nog niet helemaal duidelijk, maar wetenschappers zeggen dat het waarschijnlijk komt omdat ze minder last hebben van een hoge bloeddruk en extra buikvet. Moet je nu extra lopen om onsterfelijk te worden? De wetenschappers geeft aan dat er rond vier uur per week een plateau ontstaat en dat de voordelen niet groter worden als je daarboven gaat.
Bekijk de resultaten van het onderzoek hier.
