‘Regelmatig bewegen gaat burnout tegen’

Wie regelmatig beweegt, heeft minder burnout-klachten. Dat blijkt uit onderzoek aan de Radboud Universiteit Nijmegen.

Onderzoekster Juriena de Vries volgde een jaar lang 2.275 mensen met een job. Uit de resultaten, die binnenkort openbaar gemaakt zullen worden, blijkt dat de groep die in dat jaar meer is gaan bewegen, de werkstress flink zag afnemen. Dit komt waarschijnlijk door een mix van psychologische en lichamelijke effecten, staat te lezen in de Nederlandse krant De Gelderlander.

De groep die na een jaar juist meer vermoeidheidsklachten had, deed daardoor minder aan sport. Een gebrek aan lichaamsbeweging en burn-outklachten kunnen elkaar dus versterken. De Vries gaat nu onderzoeken of een loopprogramma deze vermoeidheid kan verminderen.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?