 |
| Paul Koech (foto energy lab) |
Koech beëindigde de inspanningstest op de loopband bij een maximale snelheid van 22,5 km/u. Zijn maximale hartslag bedroeg 189 slagen per minuut en zijn maximale melkzuurwaarde was 9,2 mmol/L. Deze melkzuurwaarde is nog relatief laag omdat de Keniaan in volle opbouwfase zit waarbij totnogtoe geen enkele intensieve training werd afgewerkt.
“Ik heb zelf een loopband en gebruik die af en toe om op te trainen, maar een test zoals in het Energy Lab onderging ik nog nooit. Ik vond het erg interessant”, sprak Koech achteraf.
Om een idee te krijgen over het huidige prestatieniveau van een atleet zoals Paul Koech wordt hieronder een vergelijking gemaakt met andere atleten die eerder in Energy Lab getest werden.
| Vergelijkingstabel | ||||
| BEGINNENDE JOGGER | GEMIDDELDE JOGGER | GEMIDDELDE COMPETITIELOPER | PAUL KOECH * | |
| MAXIMALE SNELHEID | 12 | 15-16 | 17-18,5 | 22,5 |
| SNELHEID DUURLOOP | 8-9 | 10-12 | 14-16 | 16-18 |
| WEDSTRIJDSNELHEID (10 KM) | 9-10 | 12-14 | 15-17 | 20-21 |
* rekening houdend met beperkte trainingsopbouw Paul Koech
