Oefeningen Core Stability

Stabilisatie- en krachtoefeningen verdienen een plekje in het trainingsschema van elke loper. Ze zorgen voor sterkere spieren, een verminderd blessurerisico en een betere loopefficiëntie. Fitnessapparaten of extra gewichten heb je hiervoor niet nodig. Energy Lab-coach Ward Vande Capelle toont je hoe dat kan en welke oefeningen je makkelijk in je trainingsschema kan opnemen. Alle oefeningen zijn geschikt om binnenshuis te doen. Ook bij minder mooi weer kan je dus aan de slag!

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?