Om goed te sporten moet je uiteraard beschikken over een stevige conditie (uithouding, kracht, snelheid, techniek, lenigheid). Mentale kracht is minstens even belangrijk. Zo sta je steviger in je schoenen en sport je met meer focus en minder zenuwen.
Problemen oplossen
Het is een misvatting dat mental coaches er enkel zijn om problemen op te lossen, al komen de meeste lopers er wel terecht met een specifieke vraag. Bijvoorbeeld hoe ze mentaal moeten omgaan met een blessure, waardoor ze tijdelijk niet meer kunnen sporten en hun doel niet zullen halen. Een ander typisch probleem is de impact van stress op de prestaties door een te drukke combinatie werk-gezin-training.
Wil je meer te weten komen over mentale training en welke oefeningen je precies kan doen om mentaal sterker te worden? Je leest het in ons meinummer, ofwel digitaal via deze weg.
