Marathontips van Paula Radcliffe voor de recreant

Paula Radcliffe is nog altijd de wereldrecordhoudster op de marathon. Wij spraken haar onlangs in Disneyland en vroegen haar om enkele tips voor de recreant.

In ons januarinummer geeft Paula Radcliffe 7 tips voor recreanten die zich aan de marathon willen wagen. Wij geven er hieronder alvast eentje.

Gebruik post-its

Een marathon tot een goed einde brengen, vergt ook mentale kracht. Niet alleen de dag zelf, ook de maanden ervoor. Radcliffe: “Tijdens de voorbereiding moet je goed weten waar je naartoe werkt en waarom je het doet. Post-its herinneren je daaraan. Hang een briefje aan de spiegel in de badkamer, dat confronteert je iedere ochtend en avond met je doel, terwijl je je tanden poetst. Doe het ook in de rest van het huis, of ergens anders, met verschillende doelstellingen om jezelf te triggeren.”

Lees het volledige artikel in ons januarinummer of hier digitaal.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?