‘Lopen is wél goed voor de knieën’

Volgens Amerikaanse reumatologen hebben regelmatige lopers 25% minder pijn en osteoartritis, vooral in heup- en kniegewrichten, dan niet-lopers. Dat staat in het vakblad Arthritis Research and Therapy.

Regelmatig joggen zou de knieën beschermen tegen natuurlijke slijtage. (foto getty)
Velen vermijden joggen of lopen omdat ze denken dat het slecht is voor de knieën of ze last gaan krijgen van hun gewrichten. Dit recente onderzoek suggereert echter dat lopen de knieën net beschermt tegen natuurlijke slijtage.

Lopen versterkt immers de spieren en de botten. De wetenschappers wijzen er wel op dat alleen regelmatig lopen deze voordelen biedt. Eraan beginnen na jarenlang weinig te hebben gesport, heeft niet hetzelfde effect voor de gewrichten, zo blijkt uit het artikel.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?