Leer uit de fouten van onze halvemarathonman

Onze journalist Simon De Vriendt liep eind vorig jaar zijn eerste halve marathon. En die verliep niet exact volgens plan. Gelukkig kan je uit zijn fouten leren.

De halve marathon was voor Simon zijn eerste +10 K-wedstrijd. Hij begon wat sneller dan gepland, en moest vanaf kilometer 13 zijn tempo laten zakken. Vier kilometer later begon de echte lijdensweg: snellere ademhaling, mindere coördinatie, tintelingen in armen en benen, …

Maak je niet ongerust: Simon bereikte goed en wel de finish (in 1u13’57” zelfs). Maar hij ging nadien toch langs bij Energy Lab-dokter Hans Talloen om een en ander te verklaren: “Veel elementen uit jouw verhaal wijzen op een gebrek aan suiker. Dan krijg je een hongerklop en kom je de man met de hamer tegen. En die te snelle start was dodelijk. Veel studies tonen aan dat je verval soms vergroot, als je niet egaal loopt.”

In ons januarinummer haalt dokter Hans nog meerdere fouten van Simon aan. Je leest het artikel hier ook digitaal.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?