Er zijn verschillende manieren om met een loopdipje om te gaan. De ene loper heeft misschien even wat minder loopgoesting, maar wil wel blijven bewegen en kiest in zo’n geval voor een alternatieve sport. Mountainbiken en zwemmen blijken zeer goede opties. Energy Lab-coach Paul Van Den Bosch: “Ze hebben veel minder impact op je gestel en zijn ideaal om een grote condietieterugval te voorkomen.”
Van Den Bosch wijst er ook op dat complete rust in sommige gevallen ook zeer nuttig is: “Puur om je bewegingsgestel te laten herstellen, is het raadzaam om na het loopseizoen drie tot vier weken nauwelijks tot niet te lopen. Je conditie gaat er weliswaar vrij vlug op achteruit, maar eens je weer begint te trainen, pik je de draad snel weer op.”
Het volledige artikel over de manieren waarop je een loopdip bestrijdt, publiceerden we in ons novembernummer. Je raadpleegt het hier digitaal.
