Goed nieuws voor oudere lopers: ‘Ervaring compenseert veel nadelen’

Ter gelegenheid van de Internationale Dag voor de Ouderen (1 oktober) klopten wij bij topcoach Paul Van Den Bosch aan. Welke risico's zijn verbonden aan lopen op leeftijd en zijn er ook voordelen?

Paul Van Den Bosch, de topcoach bij Energy Lab, heeft goed nieuws voor de oudere lopers: “Want ervaring compenseert veel nadelen die gepaard gaan met de ouderdom (bijvoorbeeld: meer kans op blessures) en bovendien is het verval op submaximale prestaties veel kleiner. Een recreant heeft minder last van zware trainingsregimes en prestatiedruk, waardoor ie meestal langer doorgaat en op niveau blijft.”

In ons septembernummer, nog tot eind oktober in de winkel, bespreekt Van Den Bosch de verschillende facetten die oudere lopers zeker zullen herkennen. Je kan het artikel hier digitaal lezen.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?

Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief en ontvang een code voor gratis sportdrank van Vitalic


De codes worden wekelijks op vrijdag verstuurd naar de nieuwe nieuwsbriefaanmeldingen.