Bij het begin van het jaar zijn er ook veel nieuwe lopers. Thijs Dekiere, loopcoach bij Energy Lab, raadt hen een Start 2 Run van 10 weken aan: “Als je daarmee start in januari, loop je na 10 weken ongeveer 5 kilometer.”
Dat is al een mooi eerste doel, maar misschien wil je ook graag een evenement als loopdoel. Daarvoor verwijst Dekiere naar de Keytrade Bank Urban Trail Series: “Tijdens zo’n Urban Trail neem je veel rustpauzes. Tussendoor loop je maximaal 1,5 kilometer aan een stuk. Die Urban Trails zijn dus een haalbaar doel voor iedereen, zelfs al zit je op dat moment nog maar aan 5 km in je trainingsopbouw.”
Ter info: de eerste Urban Trail van de Keytrade Bank Urban Trail Series vindt op 11 maart plaats in Antwerpen.