In Het Geheim van Hardlopen wordt de invloed van alle loopfactoren helder en op populaire wijze uitgelegd aan de hand van praktijkvoorbeelden. Met het geheim van hardlopen kan de lezer, net als de auteurs, 20% fitter, gezonder en sneller worden. De 2de druk van Het Geheim van Hardlopen bevat 61 hoofdstukken, waar alle geheimen van lopen en een goede conditie worden onthuld, zoals:
- Hoeveel langzamer word je als je ouder wordt?
- Hoeveel sneller word je als je optimaal traint?
- Hoeveel sneller word je als je afvalt?
- Hoe moet je optimaal trainen?
- Wat is de invloed van voeding en supplementen?
- Wat is de invloed van je loopstijl?
- Wat is de invloed van tegenwind?
- Hoeveel langzamer ga je door het zand?
- Hoeveel tijd kosten heuvels en duinen?
- Wat is de invloed van je hartslag?
- Wat is het effect op je gezondheid?
Het boek is geschreven door de uit Leusden (Nederland) afkomstige lopers emeritus hoogleraar Hans van Dijk en Ron van Megen, beiden Delfts ingenieur. Zij hebben glasheldere en haarscherpe wetenschappelijke analyses gemaakt van alle factoren die bij langeafstandslopen van belang zijn. Van de 800 meter tot en met de marathon. De lezer kan zijn eigen prestaties voorspellen en achteraf zijn ‘schone’ tijd (gecorrigeerd voor de invloed van het weer en het parcours) uitrekenen. Als hulpmiddel zijn calculatoren gratis beschikbaar te vinden op de website www.hetgeheimvanhardlopen.be.
Het boek is rijk geïllustreerd en staat boordevol bruikbare informatie. Het Geheim van Hardlopen is het ultieme handboek voor iedere recreatie-, prestatie- en wedstrijdloper én voor hun coaches. Het boek is zeer positief beoordeeld door deskundigen en prominenten en de reacties van veel lopers zijn laaiend enthousiast.
